28/100 дней воркаута+фотоменю
Все-таки как-то я устала, надо витаминчики попить. Закажу, наверное, на любимом айхербе.
Воркаут 4 круга, вис ровно минуту.
Немного не доела сегодня, но как-то и не хочется больше. Впихнула в себя после тренировки шейк и миндаль - и все. Есть еще арбуз, банан и яблоки, но не хочется, так что и не буду.
Намотала снова резвым шагом 7 км. С утяжелителем, конечно, куда ж я без нее.
1. Банановые оладушки (1 банан, 1 яйцо. Все.), хурма, домашнее топленое молоко из мультиварки.
2. Тосты с сыром, клубничный шейк.
3. Плов по-фергански.
4. Клубничный шейк.
Воркаут 4 круга, вис ровно минуту.
Немного не доела сегодня, но как-то и не хочется больше. Впихнула в себя после тренировки шейк и миндаль - и все. Есть еще арбуз, банан и яблоки, но не хочется, так что и не буду.
Намотала снова резвым шагом 7 км. С утяжелителем, конечно, куда ж я без нее.
1. Банановые оладушки (1 банан, 1 яйцо. Все.), хурма, домашнее топленое молоко из мультиварки.
2. Тосты с сыром, клубничный шейк.
3. Плов по-фергански.
4. Клубничный шейк.