День 47 из 100 (2). Вес 63,9 (+100)
Ээ, я так не играю. Вес, давай вниз, я тут типа не жру лишнего ж! Аж два дня уже!!!
А вообщем, сегодня какой-то день тупняков вокруг. На работе еще нормально (хотя узнала, что отускных еще +2 дня минимум, потому что 1 и 7 не считаются в январе). А вот потоооооом. В зале мне дали ключик от шкафчика во 2 раздевалке. Где сидели три девицы школьного возраста, обсуждающие физику, геометрию и алгебру. Я переодеваюсь быстро, но мозг ложечкой мне выели, еще и материть пришлось ибо нормального языка не понимают, а раскидались втром на всю раздевалку.
После тренировки - благо, оных уже нет. Но. Есть тетенька и потом появляется вторая - как я поняла, тренер курятника (групповушек то есть). И первая тетка вопрошает "вот скажите, у меня внешние икры качаются, уже штаны не налазят. а внутренние вообще не качаются". Я офигела конкретно. До сих пор думаю, где это на икрах внутренни мышцы, чтоб штаны налазили. А то мож я еще что-то упускаю)))
Тупняк третий. После тренировки мне надо было получить в постамате посылку из орифлейма (заказываю себе там по мелочи). Постаматы - дело чудесное. Но не с нашими тетками. Иду - один человек стоит. у, норм. быстро будет. Ага, щаз! Она 20 минут по кругу неправильно вбивала номер телефона. Не свой, а тот, что указан в смс с указанием, куда звонить в случае проблем. Пробовала подсказать культурно - была некультурно послана. Дальше просто стояла и ржала, а че еще делать.
Благо, дома никто не тупит и теток лишних нет, а то я прифигела от.
Тренировка:
я не довольна, тренер вроде довольна в целом (не считая рычажной тягой, от которой мне хочется материться. тяги - явно не мое, те что на верх. на низ - отлично, пусть и тяги)
итак, детально.
1 присед 40х10 67,5х3 70-70-70-70 х10 - чем не довольна: есть наклон на третьем повторе. небольшой не сильно критичный и ваще на силу можно типа, но бляяяяя! как же бесит, бесит, бесит! бест мое неумение делать все идеально
2 рычажная тяга 6,25-6,25х6,25 х10 - если я когда-то самоубьюсь, обвините в этом тяги, ладно?... не, я не самоубьюсь. но все же...
3 жим платформы х10 80-75-75 - а тут бесит то, что пришлось сбавить вес. в моей голове это нифика не прогресс, если в основном упражнении добавила, а в подсобке убавила. это пляски с бубном вокруг лоха (тобишь меня)
4 голень х10 90-90-90 - так хорошо шел прогресс, и больше нету, плак-плак
5 v-подъем х10 4-4-4 - и тут. вроде легче, но добавлять вроде рано....
6 жим на наклонной х10 7-7-7 не идет, лопатки расползаются. не могу упереться толком. хренотень, в общем...
7 скручивания 3х12 - ну хоть тут мне придраться не к чему, хотяяя.....:)))
Питание:
аттракцион "не ем сладкого до др и нового года" продолжается успешно. пока что ем только зожные ништяки - батончики, выпечки в микроволновке, посмотрим, на сколько меня хватит
А вообщем, сегодня какой-то день тупняков вокруг. На работе еще нормально (хотя узнала, что отускных еще +2 дня минимум, потому что 1 и 7 не считаются в январе). А вот потоооооом. В зале мне дали ключик от шкафчика во 2 раздевалке. Где сидели три девицы школьного возраста, обсуждающие физику, геометрию и алгебру. Я переодеваюсь быстро, но мозг ложечкой мне выели, еще и материть пришлось ибо нормального языка не понимают, а раскидались втром на всю раздевалку.
После тренировки - благо, оных уже нет. Но. Есть тетенька и потом появляется вторая - как я поняла, тренер курятника (групповушек то есть). И первая тетка вопрошает "вот скажите, у меня внешние икры качаются, уже штаны не налазят. а внутренние вообще не качаются". Я офигела конкретно. До сих пор думаю, где это на икрах внутренни мышцы, чтоб штаны налазили. А то мож я еще что-то упускаю)))
Тупняк третий. После тренировки мне надо было получить в постамате посылку из орифлейма (заказываю себе там по мелочи). Постаматы - дело чудесное. Но не с нашими тетками. Иду - один человек стоит. у, норм. быстро будет. Ага, щаз! Она 20 минут по кругу неправильно вбивала номер телефона. Не свой, а тот, что указан в смс с указанием, куда звонить в случае проблем. Пробовала подсказать культурно - была некультурно послана. Дальше просто стояла и ржала, а че еще делать.
Благо, дома никто не тупит и теток лишних нет, а то я прифигела от.
Тренировка:
я не довольна, тренер вроде довольна в целом (не считая рычажной тягой, от которой мне хочется материться. тяги - явно не мое, те что на верх. на низ - отлично, пусть и тяги)
итак, детально.
1 присед 40х10 67,5х3 70-70-70-70 х10 - чем не довольна: есть наклон на третьем повторе. небольшой не сильно критичный и ваще на силу можно типа, но бляяяяя! как же бесит, бесит, бесит! бест мое неумение делать все идеально
2 рычажная тяга 6,25-6,25х6,25 х10 - если я когда-то самоубьюсь, обвините в этом тяги, ладно?... не, я не самоубьюсь. но все же...
3 жим платформы х10 80-75-75 - а тут бесит то, что пришлось сбавить вес. в моей голове это нифика не прогресс, если в основном упражнении добавила, а в подсобке убавила. это пляски с бубном вокруг лоха (тобишь меня)
4 голень х10 90-90-90 - так хорошо шел прогресс, и больше нету, плак-плак
5 v-подъем х10 4-4-4 - и тут. вроде легче, но добавлять вроде рано....
6 жим на наклонной х10 7-7-7 не идет, лопатки расползаются. не могу упереться толком. хренотень, в общем...
7 скручивания 3х12 - ну хоть тут мне придраться не к чему, хотяяя.....:)))
Питание:
аттракцион "не ем сладкого до др и нового года" продолжается успешно. пока что ем только зожные ништяки - батончики, выпечки в микроволновке, посмотрим, на сколько меня хватит