День 98 из 100. Вес 62,6 (-100)
С сегодняшнего дня работаю с 8, и как ни странно - относительно нормально, не валилась с ног. Правда, завтра предстоит задача похлеще - надо успеть до работы сдать анализы, а это значит еще на час раньше выйти из дома. Итого выходить надо в 6. Для меня это кромешная рань, не представляю, как люди встают еще раньше каждый день.
С питанием и тренировкой все хорошо, насколько это возможно. Потому что я не могу быть довольна собой ну никак и никогда: о, присед вырос - ура? Фик, потому что жим ногами не прогрессирует. И с тягой нижнего блока все еще засада. И с в-подъемом косячила. Жму лежа нормально? Ну вроде, но руки не синхронны. Хочу быть идеальной фитоняшкой, у которой отличная техника, отменные рабочие веса (желательно на уровне МС, угу), и фигура идеальная при этом (про свои идеалы молчу, а то по попе получу))). И все это сразу. И желательно вот сейчас, а потом я отрботаю, ну почему так нельзя, а?...
В общем, тренировка была такой:
1 присед 50х5 52,5х5х5
2 тяга нижнего блока х10 20-20-25-20
3 v-подъем х10 3-3-3
4 жим платформы х10 50-50-50
5 голени х10 50-50-55
6 жим лежа х10 7-7-7
7 скручивания на фитболе 3х12
Питание:
С питанием и тренировкой все хорошо, насколько это возможно. Потому что я не могу быть довольна собой ну никак и никогда: о, присед вырос - ура? Фик, потому что жим ногами не прогрессирует. И с тягой нижнего блока все еще засада. И с в-подъемом косячила. Жму лежа нормально? Ну вроде, но руки не синхронны. Хочу быть идеальной фитоняшкой, у которой отличная техника, отменные рабочие веса (желательно на уровне МС, угу), и фигура идеальная при этом (про свои идеалы молчу, а то по попе получу))). И все это сразу. И желательно вот сейчас, а потом я отрботаю, ну почему так нельзя, а?...
В общем, тренировка была такой:
1 присед 50х5 52,5х5х5
2 тяга нижнего блока х10 20-20-25-20
3 v-подъем х10 3-3-3
4 жим платформы х10 50-50-50
5 голени х10 50-50-55
6 жим лежа х10 7-7-7
7 скручивания на фитболе 3х12
Питание: