День 86 из 100. Вес 62,0 (-100)
Дурацкий деньи маленькая радость под конец дня.
Свекр и коты разбудили в 4 утра, дальше спала урывками.
По дороге на работу у меня протек обед и рюкзак, кошелек пропахли гречкой. Ароматной гречкой с мясом, луком и помидорами.
На работе было тоже весело, но в рамках разумное. Весело в рамках не очень разумного будет с понедельника. Ибо надо все jpg на сайте одном сделать в png с прозрачностью, а это около 5000 снимков. Ипануться!
А после работы была тренировочка с приятным сюрпризом - допустили к штанге!!!! Уииии!!!!
Тренировка была такой:
1 присед 30х8 40 5х5
2 ножницы 30-30-30 х10
3 жим гантелей 6-5-5 х10
4 отведения 3-3-3 х12 (трапеция, отрубись ты наконец, а???)
5 тяга верхнего блока (лопатки онли) 25-30-30 х8
6 икры 25-30-30 х10
7 скручивания 3х12
Питание:
все ок, не считая того, что любимые хлебцы оказались российскими. доем, что купила, больше покупать не буду. принципиально, да.
Свекр и коты разбудили в 4 утра, дальше спала урывками.
По дороге на работу у меня протек обед и рюкзак, кошелек пропахли гречкой. Ароматной гречкой с мясом, луком и помидорами.
На работе было тоже весело, но в рамках разумное. Весело в рамках не очень разумного будет с понедельника. Ибо надо все jpg на сайте одном сделать в png с прозрачностью, а это около 5000 снимков. Ипануться!
А после работы была тренировочка с приятным сюрпризом - допустили к штанге!!!! Уииии!!!!
Тренировка была такой:
1 присед 30х8 40 5х5
2 ножницы 30-30-30 х10
3 жим гантелей 6-5-5 х10
4 отведения 3-3-3 х12 (трапеция, отрубись ты наконец, а???)
5 тяга верхнего блока (лопатки онли) 25-30-30 х8
6 икры 25-30-30 х10
7 скручивания 3х12
Питание:
все ок, не считая того, что любимые хлебцы оказались российскими. доем, что купила, больше покупать не буду. принципиально, да.