День 84 из 100. Вес 61,9 (+100)
Забавный, забавный день.
Меня успели назвать неадекватной зожницей из ру-хелслайфа и просто агрессивной.Я успела написать заявление о переходе работать с 8 до 17. Муж стебет, что буду высыпаться как гречка из кулечка. Надеюсь, что не так:)
Узнала, что любимых моих дешевых хлебцев пока больше не будет, потому что они делались в Луганске. Надо переходить на другие таки пока что полностью. Или печь самой.Ну и тренировка, на которую было стремно идти, потому что это снова корректировка техники, а я жутко не люблю корректировать что-то, я люблю побольше нагрузки и крепатуру. В итоге, получилось не так все как думала, а вполне нормально с учетом всего.
Что касается питания, я выхожу ближе к поддержке, чтоб немного восстановить форму.
Тренировка:
1 присед - первый с палкой над головой, второй с фитболом и стенкой, оба 3х10
2 тяга нижнего блока 3х10 20-25-22-20
3 V-подъем 3х10 2-2-2
4 жим ногами 3х10 50-50-50
5 икры 3х10 25-25-25
6 жим гантелей на наклонной 3х10 5-5-5
7 скручивания на фитболе 3х10
Питание:
