Есть ли ограничения в питании перед и после занятий йогой?

[way_of_dharma]

Заниматься йогой следует не сильно голодным и не сразу после еды, так как Вам будет тяжело сконцентрироваться на внутренних ощущениях и достичь гармонии.

Если Вы слишком голодны, имеет смысл немного съесть какой-нибудь легкой пищи. Если Вы только что поели, надо выдержать некоторую паузу, прежде чем приступить к занятиям.