Ты есть то,что ты ешь!
«Судьба наций зависит от способа их питания», - писал ещё в XIX веке француз Брилья-Саварен в своей книге «Физиология вкуса». А следят ли люди за своим питанием как это положено? Думаю вряд ли. Потому что, как выяснилось, даже якобы самые полезные продукты, способны привести к печальным последствиям.
Возьмем кефир. Полезный продукт, насыщен бифидобактериями! Прекрасно помогает,когда болит живот,вернее желудок. Пара дней на кефире и можно скинуть 3 кило,при этот не будет чувство голода. Но кефир нужно пить только свежий. Если выпить хотя бы на день просроченный кефир,это будет грозить,пардон,запором!
Следующий полезный продукт- яблоки. Особенно полезны зеленые. В них мало сахара. 1-2 яблока могут слегка почистить кишечник. А вот если за один раз съесть штук 5,то придется много времени провести в клозете!
Груша наоборот крепит кишечник. Но оказывается есть в ней небольшая хитрость! Если съесть только мякоть, то с кишечником всё будет в порядке. А если есть только кожицу и ту частичку, которая находится у сердцевины,то случится расстройство желудка.
Яйца тоже полезный продукт. Главное,чтобы их как следует обработали перед поставкой в магазин,я об этом писала вот здесь. И еще, кстати,яичный белок полезен только тогда,когда сварен. А вот желток нельзя переваривать,он теряет полезные свойства. Поэтому многие любят пить сырые желтки.
Чёрный хлеб! русский человек без него не представляет жизни. Черный хлеб с супом,с селедкой...красота! К тому же черный хлеб можно есть сидя на диете. Только осторожно с ржаным хлебом! В ржаном
хлебе много витаминов группы В, которые заставляют организм превращать углеводы в жир и складировать его в жиры на теле.
Так что будьте внимательны! И приятного аппетита! :)
