Не так давно наткнулся на книжку Тимоти Феррисса (Timothy Ferriss) "The 4-Hour Body" (на русском пока нет).

Я давно понимал, что питаюсь так себе, но стимула что-то менять не было, так как вес был в норме. После прочтения книги стимул появился =)

Предложенная Ферриссом диета интересна двумя моментами:

1. вместо того, чтобы думать о том, как поменьше ( Read more... )