***
Я сейчас снова возобновила ежедневные домашние тренировки. Когда еще я надумаю в зал ходить..
Так вот, в связи с этим, а также с покупкой скакалки, меня очень заинтересовал вопрос о максимальном пульсе во время тренировок. Перерыв был опять довольно приличный. Да и в целом я не особо тренированный человек. На видео-тренировку с Джиллиан меня хватает отлично. Плохо себя не чувствую, но и нагрузка хорошая получается. А вот со скакалкой пульс быстро достигает 200 ударов в минуту. Соответственно я очень быстро выдыхаюсь и останавливаюсь. С этим пока точно что надо делать. Думаю, что ничего плохого тут нет, лишь бы не перегружаться сильно. Зато пока читала записи на эту тему в сообществе ru_healthlife поняла почему я так ненавидела физкультуру в школе.
Оказывается, что для меня те нагрузки были чрезмерными. Если бы я училась бегать постепенно, например, не доводя себе до холодного пота и боли в боку (что регулярно происходило на занятиях), то глядишь и занятия стали бы постепенно в радость. А так я просто все 11 лет в школе старательно "косила" от физкультуры.
Так вот, в связи с этим, а также с покупкой скакалки, меня очень заинтересовал вопрос о максимальном пульсе во время тренировок. Перерыв был опять довольно приличный. Да и в целом я не особо тренированный человек. На видео-тренировку с Джиллиан меня хватает отлично. Плохо себя не чувствую, но и нагрузка хорошая получается. А вот со скакалкой пульс быстро достигает 200 ударов в минуту. Соответственно я очень быстро выдыхаюсь и останавливаюсь. С этим пока точно что надо делать. Думаю, что ничего плохого тут нет, лишь бы не перегружаться сильно. Зато пока читала записи на эту тему в сообществе ru_healthlife поняла почему я так ненавидела физкультуру в школе.
Оказывается, что для меня те нагрузки были чрезмерными. Если бы я училась бегать постепенно, например, не доводя себе до холодного пота и боли в боку (что регулярно происходило на занятиях), то глядишь и занятия стали бы постепенно в радость. А так я просто все 11 лет в школе старательно "косила" от физкультуры.