Как повысить иммунитет: 5 необычных способов

[vseprozdorovie]

Совсем скоро наступят холода, и чтобы не заболеть, нужно укреплять иммунитет, ведь это совсем не сложно.


Как способы помогут повысить иммунитет без приема лекарств?

1. Ходите в сауну раз в неделю. Посещение сауны помогает вывести из организма токсины и снижает вероятность заболеть простудными заболеваниями. Пар в сауне устраняет заложенность носа, выводит мокроту и облегчает кашель, главное не париться, если у вас высокая температура.
2. Увлажняйте воздух. В помещении, где сухой воздух, бактерии размножаются намного быстрее. Регулировать влажность можно при помощи специального прибора, либо поставить на плиту емкость с водой и пусть она испаряется. В воду можно капнуть эфирное масло эвкалипта, что принесет пользу вашим легким.
3. Целуйтесь. Люди, которые часто целуются, обмениваются бактериями, что и укрепляет иммунитет.
4. Слушайте музыку. Но только ту, которая вас вдохновляет. Память улучшится, вам легче будет справиться со стрессовыми ситуациями, а иммунитет укрепится.
5. Используйте соленую воду для полоскания горла. Делайте процедуру дважды в день, перед завтраком и прежде, чем лечь спать. Полоскание горла укрепляет иммунитет и не позволяет инфекции проникнуть в дыхательные пути.