Как парить ноги правильно?
Что делать в случае сильного переохлаждения и начала простуды? Нужно незамедлительно применить оперативные меры, например, попарить ноги.
Самое важное в согревании ног - чем быстрей, тем лучше. Этот процесс очень прост и многим знаком знаком с детства. Но, на самом деле - это физиотерапевтическая процедура в чистейшем виде, и эффективность такого согревания зависит от того, с какой грамотностью она будет проведена. Процесс основан на рефлекторном расширении сосудов ног под воздействием раздражителей температурного характера. Ведь именно они дают качественное и эффективное воздействие на организм. Стоит сделать небольшое примечание: как и в бане, при пропарке ног, сущесвтует повышенная вероятность обострения варикозного расширения вен, при слишком долгом температурном воздействии. Так что злоупотреблять такими процедурами не стоит, подробней прочитать о банных процедурах при варикозе можно прочитать тут.
Итак, перейдём непосредственно к самой процедуре.
Обязательно нужно выполнять процесс подливания горячей воды так, чтобы каждые две минуты температура смогла повышаться на один градус. Примерно через десять - пятнадцать минут температура достигнет своего пика в сорок - сорок пять градусов - но, конечно, этот предел для каждого индивидуален.
После завершения процедуры, нужно вынуть ноги из тазика, обмыть теплой водой, потом насухо вытереть и обязательно надеть носки из шерсти и запить весь этот процесс чашкой чая из трав с лимоном, но конечно, если есть желание, можно добавить туда одну чайную ложку коньяка.
Самое важное в согревании ног - чем быстрей, тем лучше. Этот процесс очень прост и многим знаком знаком с детства. Но, на самом деле - это физиотерапевтическая процедура в чистейшем виде, и эффективность такого согревания зависит от того, с какой грамотностью она будет проведена. Процесс основан на рефлекторном расширении сосудов ног под воздействием раздражителей температурного характера. Ведь именно они дают качественное и эффективное воздействие на организм. Стоит сделать небольшое примечание: как и в бане, при пропарке ног, сущесвтует повышенная вероятность обострения варикозного расширения вен, при слишком долгом температурном воздействии. Так что злоупотреблять такими процедурами не стоит, подробней прочитать о банных процедурах при варикозе можно прочитать тут.
Итак, перейдём непосредственно к самой процедуре.
- Необходимо налить в тазик тепленькую воду: тридцати семи - тридцати восьми градусов.
- Далее растворяем горчицу в соотношении пятьдесят граммов (примерно на пять столовых ложек) на пять литров.
- Потом следует опустить ноги в таз. Будет просто отлично, если вода сможет доходить до середины голени или можно даже до колен. И на протяжении трех - пяти минут нужно дать ногам полностью согреться и привыкнуть к температуре.
Click to viewОбязательно нужно выполнять процесс подливания горячей воды так, чтобы каждые две минуты температура смогла повышаться на один градус. Примерно через десять - пятнадцать минут температура достигнет своего пика в сорок - сорок пять градусов - но, конечно, этот предел для каждого индивидуален.
После завершения процедуры, нужно вынуть ноги из тазика, обмыть теплой водой, потом насухо вытереть и обязательно надеть носки из шерсти и запить весь этот процесс чашкой чая из трав с лимоном, но конечно, если есть желание, можно добавить туда одну чайную ложку коньяка.