Пожалуй лучшее упражнение для пресса

[voxpop_66]

Планка - одно из лучших и недооцененных упражнений для тела. Многие полагают, что планка - слишком простое упражнение, но оно поддерживает в тонусе как мышцы живота, так и всего тела в целом.

Это идеальная зарядка и она подходит всем, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Ее можно добавлять в любую программу и выполнять

Comments

[3ojlotou]

Пробуй ещё вакуум, тоже отличное упражнение для пресса и вообще для организма.

[voxpop_66]

Эта еще што?

[3ojlotou]

https://youtu.be/C84WM9wSrac

[voxpop_66]

спс

[3ojlotou]

Только не переусердствуй, боли иначе адские.

[voxpop_66]

попробую