Пример для подражания
Когда я увидел эти фотографии, то сначала не поверил, что на них один и тот же человек. А между тем, так оно и есть - это мой хороший друг, почетный консул Республики Армения в Екатеринбурге Нарек Спартакян. Восемь лет назад он понял, что в его жизни надо что то менять, и сделал это!
Вот что рассказывает сам Нарек...
"Ровно 8 лет назад 6 февраля 2012 года я решил поменять свой образ жизни и себя! Мне было 22 года и я весил 124 кг и курил в день 2-3 пачки крепких Кент 8, а в то утро я проснулся и решил что с Кентом моим прощаюсь и с лишним весом жить тоже не хочу! Спустя 3 месяца я победил на конкурсе 100 дней до лета который проводился среди фитнес клубов, я похудел больше всех, и весил 90 кг! А потом в течении года вообще скинул до 78. Вот так уже 8 лет мой вес держится в районе 78-85 килограммов. Ребята, это так приятно пройти через такое, победить себя, это меняет не только внешность, а тренирует больше всех характер. Худел я за счёт бега, что и продолжаю делать по сей день. Никогда не сдавайтесь и помните все в ваших руках!"
Я с позапрошлого года борюсь со своими привычками, которые мешают мне жить. Курение я победил, на очереди - лишний вес. Попросил Нарека выслать мне рекомендации, которые надеюсь помогут мне, учитывая его опыт, стать чуточку стройнее. Как оказалось, для этого надо не так уж и много - сбалансировать питание, вернуться в тренажерный зал и вообще побольше двигаться, ну и прекратить ночные подходы к холодильнику!
Вечером сделаю фотографию меня сегодняшнего, а через месяц посмотрим, что получится!
Вот что рассказывает сам Нарек...
"Ровно 8 лет назад 6 февраля 2012 года я решил поменять свой образ жизни и себя! Мне было 22 года и я весил 124 кг и курил в день 2-3 пачки крепких Кент 8, а в то утро я проснулся и решил что с Кентом моим прощаюсь и с лишним весом жить тоже не хочу! Спустя 3 месяца я победил на конкурсе 100 дней до лета который проводился среди фитнес клубов, я похудел больше всех, и весил 90 кг! А потом в течении года вообще скинул до 78. Вот так уже 8 лет мой вес держится в районе 78-85 килограммов. Ребята, это так приятно пройти через такое, победить себя, это меняет не только внешность, а тренирует больше всех характер. Худел я за счёт бега, что и продолжаю делать по сей день. Никогда не сдавайтесь и помните все в ваших руках!"
Я с позапрошлого года борюсь со своими привычками, которые мешают мне жить. Курение я победил, на очереди - лишний вес. Попросил Нарека выслать мне рекомендации, которые надеюсь помогут мне, учитывая его опыт, стать чуточку стройнее. Как оказалось, для этого надо не так уж и много - сбалансировать питание, вернуться в тренажерный зал и вообще побольше двигаться, ну и прекратить ночные подходы к холодильнику!
Вечером сделаю фотографию меня сегодняшнего, а через месяц посмотрим, что получится!