Предновогодние крийи :)
Дошли руки попробовать сделать вамана-дхаути. ССС пишет, что нужно быстро выпить шесть стаканов подсоленной тёплой воды, а затем вызвать рвоту. Куда там! У меня вода сама начинает требовать свободы уже с первого стакана, после нескольких попыток удалось выпить полтора стакана, но дальше ни в какую, только обратно. Причём вода выходит абсолютно чистая (я-то думала, после вчерашнего поп-корна на Аватаре всё будет намного хуже :)). Поскольку крийи - штука чисто утилитарная, можно сделать вывод, что именно эта крийя мне не особенно нужна. Ладно, буду делать агнисару и наули, мой тренер говорит, что они в принципе заменяют все остальные упражнения для очистки ЖКТ, просто посложнее в технике. Для очистки совести попробую через несколько дней вамана-дхаути с чистой водой, но вряд ли эта практика у меня приживётся. Зато джала-нети из чайника получилось сделать с первого раза, вода льётся из другой ноздри как по часам, главное - дышать через рот с самого начала. Нети-пот всё никак не купить, пользуюсь покамест обычным заварочным чайником, вполне себе удобно. :)