Путяевский лабиринт 2015
Я не собирался участвовать в этих соревнованиях. Но все друзья с кем я тренировался и кто сейчас в Москве решили принять участие в забеге на 15 км по запутанной грунтовой трассе у Путяевских прудов в Сокольниках. Даже мой напарник по рогейнам Паша, который никогда не бегал соревнования без ориентирования, вдруг неожиданно заявился на Путяевский лабиринт. Аня aka feja_dryidov пригласила его опробовать кросс. А Нина (чемпионка мира по рогейну) расписала, чем он хорош:
1. Хорошо добираться с работы
2. Бесплатно, организовано энтузиастами
3. Неформально, не нужны справки.
4. Узнаешь, за сколько ты бегаешь 15 км
5. Прошлый раз лось из Сокольников выходил на награждение и чуть не сорвал его купанием в этом Путяевском пруду.
Чем бегать в одиночку на Воробьевке, решил прокатиться на метро и принять участие в соревнованиях, где бежит столько знакомых.
Банда рогейнеров перед стартом
Народу заявилось аж 400 человек. Было много ориентировщиков. Даже Олег Калинин заявился - в живую я его не разглядел. Но если он бежал, то вполне мог побороться за призы.
Трасса грунтовая по тропам в Сокольниках - очень запутанная - но волонтеров много и они направляют толпу в нужном направлении - у меня шансов заблудиться не было.
Народ изучает схему
Митинг перед стартом
Я приехал на старт в 18:55. Застрял в маршрутке в пробке от м.Рижской. Нервничал - думал будут огромные очереди и я не успею получить номер - позвонил Антону aka ivan_tzarevich, чтобы он взял мой номер, что он и сделал легко - сказал, что все было организованно четко и без очередей.
Митинг продолжался недолго и скоро все пошли на старт.
Я занял место в середине толпы. Тут главное найти оптимум - спереди могут задавить лоси, сзади не протолкнешься через тихоходов. Получилось очень удачно - все вокруг меня бежали приблизительно в моем темпе.
Только потом дома на этой фотографии я разглядел Пашу, который разместился ближе к старту - был уверен, что он с медленной скоростью протрусит эту пятнашку часа за полтора.
Дали старт. Мой план был бежать по пульсу на уровне АнП 172-175 ударов в минуту. Девушек было много и я выбрал одну, что бежала в нужном темпе в черных кроссовках адидас.
Серега, с которым мы бегали тренировку в Ромашково в воскресенье, держался рядом.
На бегу фото получаются сюрреалистичными ))
Мы отлично пробежали разгонный круг - отсутствие толкотни на такой узкой трассе удивило. К сожалению, когда мы подбегали к прудам, чтобы выйти на большой круг, девушка в адидасах прибавила. Я держусь за ней, мы уже оторвались от Сереги и тут я смотрю на телефон - пульс 181 уд в мин - перебор, сильно выше АнП - 15 км я с таким пульсом не протяну - пришлось ее отпустить. Сбросил до 168 - нет девушек вокруг. Серега меня догнал и мы немного поболтали. Пульс провалился до 160 - наконец сзади женским голосом кто-то стал прикалываться над нами. Пропускаю вперед, разглядываю и пытаюсь шутить в ответ - честно говоря на таком пульсе получается не очень. Девушка бежала в розовых мизуно. Серега оторвался чуть вперед. Я же стал болтать с новой попутчицей. Ее зовут Лена. Через 10 дней она бежит марафон Белые ночи. И она читает мой блог - приятно))
В непринужденной беседе мы пробежали почти два круга. Мой телефон сел где-то на 11 км.
Девушку в адидасах мы съели в начале последнего круга))
Приблизительно за 1,5 км до финиша, я поблагодарил Лену и догнал Серегу, который стабильно держался в 20 метрах впереди все это время. Предложил ускориться, но у Сереги батарейка в пульсометре не села и он продолжал бежать строго по пульсу. Стал самостоятельно прибавлять по чуть-чуть. Очень не хватало своих часов - было непонятно сколько еще бежать осталось. Мимо пробежала пара мужиков, но они очень резво меня обошли и я не решился за ними зацепиться.
Наконец показались пруды, а это значит до финиша осталось меньше 500 метров и я включил страшное дыхание. Резвые мужики оказались не такими и резвыми, я догнал их и мы зарубились на финишной прямой.
Время на финише мне назвали 1 ч 10 минут - более точная информация надеюсь будет в протоколах.
За финишной чертой меня ждал сюрприз - мой напарник Паша, который никогда не участвовал в беговых соревнованиях, пробежал за 1 ч 7 минут - вообще не ожидал от него такой скорости!
Без тренировок! Как такое возможно?!
Договорились в Чехии ходить пешком на чемпионате - а то он еще загонит меня))
1. Хорошо добираться с работы
2. Бесплатно, организовано энтузиастами
3. Неформально, не нужны справки.
4. Узнаешь, за сколько ты бегаешь 15 км
5. Прошлый раз лось из Сокольников выходил на награждение и чуть не сорвал его купанием в этом Путяевском пруду.
Чем бегать в одиночку на Воробьевке, решил прокатиться на метро и принять участие в соревнованиях, где бежит столько знакомых.
Банда рогейнеров перед стартом
Народу заявилось аж 400 человек. Было много ориентировщиков. Даже Олег Калинин заявился - в живую я его не разглядел. Но если он бежал, то вполне мог побороться за призы.
Трасса грунтовая по тропам в Сокольниках - очень запутанная - но волонтеров много и они направляют толпу в нужном направлении - у меня шансов заблудиться не было.
Народ изучает схему
Митинг перед стартом
Я приехал на старт в 18:55. Застрял в маршрутке в пробке от м.Рижской. Нервничал - думал будут огромные очереди и я не успею получить номер - позвонил Антону aka ivan_tzarevich, чтобы он взял мой номер, что он и сделал легко - сказал, что все было организованно четко и без очередей.
Митинг продолжался недолго и скоро все пошли на старт.
Я занял место в середине толпы. Тут главное найти оптимум - спереди могут задавить лоси, сзади не протолкнешься через тихоходов. Получилось очень удачно - все вокруг меня бежали приблизительно в моем темпе.
Только потом дома на этой фотографии я разглядел Пашу, который разместился ближе к старту - был уверен, что он с медленной скоростью протрусит эту пятнашку часа за полтора.
Дали старт. Мой план был бежать по пульсу на уровне АнП 172-175 ударов в минуту. Девушек было много и я выбрал одну, что бежала в нужном темпе в черных кроссовках адидас.
Серега, с которым мы бегали тренировку в Ромашково в воскресенье, держался рядом.
На бегу фото получаются сюрреалистичными ))
Мы отлично пробежали разгонный круг - отсутствие толкотни на такой узкой трассе удивило. К сожалению, когда мы подбегали к прудам, чтобы выйти на большой круг, девушка в адидасах прибавила. Я держусь за ней, мы уже оторвались от Сереги и тут я смотрю на телефон - пульс 181 уд в мин - перебор, сильно выше АнП - 15 км я с таким пульсом не протяну - пришлось ее отпустить. Сбросил до 168 - нет девушек вокруг. Серега меня догнал и мы немного поболтали. Пульс провалился до 160 - наконец сзади женским голосом кто-то стал прикалываться над нами. Пропускаю вперед, разглядываю и пытаюсь шутить в ответ - честно говоря на таком пульсе получается не очень. Девушка бежала в розовых мизуно. Серега оторвался чуть вперед. Я же стал болтать с новой попутчицей. Ее зовут Лена. Через 10 дней она бежит марафон Белые ночи. И она читает мой блог - приятно))
В непринужденной беседе мы пробежали почти два круга. Мой телефон сел где-то на 11 км.
Девушку в адидасах мы съели в начале последнего круга))
Приблизительно за 1,5 км до финиша, я поблагодарил Лену и догнал Серегу, который стабильно держался в 20 метрах впереди все это время. Предложил ускориться, но у Сереги батарейка в пульсометре не села и он продолжал бежать строго по пульсу. Стал самостоятельно прибавлять по чуть-чуть. Очень не хватало своих часов - было непонятно сколько еще бежать осталось. Мимо пробежала пара мужиков, но они очень резво меня обошли и я не решился за ними зацепиться.
Наконец показались пруды, а это значит до финиша осталось меньше 500 метров и я включил страшное дыхание. Резвые мужики оказались не такими и резвыми, я догнал их и мы зарубились на финишной прямой.
Время на финише мне назвали 1 ч 10 минут - более точная информация надеюсь будет в протоколах.
За финишной чертой меня ждал сюрприз - мой напарник Паша, который никогда не участвовал в беговых соревнованиях, пробежал за 1 ч 7 минут - вообще не ожидал от него такой скорости!
Без тренировок! Как такое возможно?!
Договорились в Чехии ходить пешком на чемпионате - а то он еще загонит меня))