Это я уже думал
Одна из задач моей внутренней практики - уменьшить интенсивность потока мыслей и избавиться от внутреннего диалога, чтобы осознанно и необусловленно мыслить и ярче воспринимать реальность.
Недавно я обнаружил еще один полезный трюк - не думать повторно о том, о чем уже ранее подумал. Это как с рассказыванием одних и тех же набивших оскомину баек, только самому себе. Например, приходит в голову мысль: "А было бы неплохо переехать в Москву" - а дальше мысль начинает разворачиваться по знакомой схеме: рисую сам себе красочные картины, пытаюсь вспомнить стоимость аренды и средний уровень зарплат, думаю о вероятном месте работы...
И тут понимаю, что ровно так же (может быть, с небольшими отклонениями) думал с неделю или с пару месяцев назад. Мысль сразу становится не интересной - и внимание с нее переключается на что-то более интересное. На работу, к примеру.
Упражнение сложное, требует высокой внимательности и точных внутренних действий. Но для поставленной задачи подходит очень хорошо.
И да, в Москву я не собираюсь.
Пока.
Недавно я обнаружил еще один полезный трюк - не думать повторно о том, о чем уже ранее подумал. Это как с рассказыванием одних и тех же набивших оскомину баек, только самому себе. Например, приходит в голову мысль: "А было бы неплохо переехать в Москву" - а дальше мысль начинает разворачиваться по знакомой схеме: рисую сам себе красочные картины, пытаюсь вспомнить стоимость аренды и средний уровень зарплат, думаю о вероятном месте работы...
И тут понимаю, что ровно так же (может быть, с небольшими отклонениями) думал с неделю или с пару месяцев назад. Мысль сразу становится не интересной - и внимание с нее переключается на что-то более интересное. На работу, к примеру.
Упражнение сложное, требует высокой внимательности и точных внутренних действий. Но для поставленной задачи подходит очень хорошо.
И да, в Москву я не собираюсь.
Пока.