Про адреналин и серотонин, или как важен правильный настрой
Адреналин замедляет обмен веществ.
Кстати, адреналин выделяется не только при занятиях экстримальными видами спорта, но и при негативных эмоциях, таких как гнев, ненависть, тоска по любимому
, расстройство и-за того, что вес стоит или возвращаецца. и все это замедляет процесс похудения.
И очень важен при похудении серотонин, он еще и притупляет голод. вспомним состояние острой взаимной влюбленности
, когда жрать неохота вообще
За ликбез огромное спасибо форумчанке афигения
!
***
Новая ссылка на подсчет калорий:
http://www.estetik-s.com/gi.shtml
- отличная таблица! Не только калории, но и разложение по жирам, белкам, углеводам, группам крови и даже указан ГИ продуктов!
Кстати, адреналин выделяется не только при занятиях экстримальными видами спорта, но и при негативных эмоциях, таких как гнев, ненависть, тоска по любимому
, расстройство и-за того, что вес стоит или возвращаецца. и все это замедляет процесс похудения.
И очень важен при похудении серотонин, он еще и притупляет голод. вспомним состояние острой взаимной влюбленности
, когда жрать неохота вообще
За ликбез огромное спасибо форумчанке афигения
!
***
Новая ссылка на подсчет калорий:
http://www.estetik-s.com/gi.shtml
- отличная таблица! Не только калории, но и разложение по жирам, белкам, углеводам, группам крови и даже указан ГИ продуктов!