Если цель состоит в том, чтобы уменьшить количество съедаемого жира, то замена обычной говядины на постную индейку, безусловно, будет плюсом. Но замена обычной говядины на постную говядину поможет вам так же хорошо. На самом деле, даже лучше.

Если вы сравните нежирную индейку с нежирной говядиной, обе очевидно имеют одинаковое количество жира и ( Read more... )