Дневник Питания Анастасии

[no_astra]

Неделя №5


Понедельник, 14.11завтрак

• кукурузная каша с сыром

обед

• спагетти 
• форель на пару

ужин

• индейка паровая
• чечевица

Вторник, 15.11завтрак

• Чечевица

обед

• спагетти
• салат из помидоров

перекус

• яблоко

ужин

• форель на пару

Среда, 16 11завтрак

• тушеная капуста

ланч

• чечевица

обед

• баранина
• салат овощной

ужин

• картофель ActiFry

Четверг, 17.11завтрак

• тыквенная каша

перекус

• яблоко

обед

• спагетти
• форель на пару

ужин

• тыква с сельдереем в ActiFry

Пятница, 18.11завтрак

• Тыквенная каша 

ланч

• рис бурый 
• салат овощной

ужин

• индейка паровая

перекус

• финики

Суббота, 19.11завтрак

• Чечевица

обед

• Курица 
• салат овощной

ужин

• картофель ActiFry

Воскресенье, 20.11завтрак

• Кукурузная каша

обед 

• Горох с брынзой

перекус

• сушеные яблоки

ужин

• цветная капуста с сыром