Моя сегодняшняя пятница полна хороших событий и я хочу о них рассказать.

Во-первых, сегодня великолепная погода и с утра пораньше я вышла на прогулку в парк. Какая благодать! Дала себе обещание вставать пораньше и прогуливаться чаще, со временем можно и финскую раковину поставить на пробежку.

Во-вторых, я таки поборола свои плюшкинские замашки и ( Read more... )

Кто знает, отчего поправляются икры ног и как с этим бороться?
Прошлым летом купила джинсы, влажу в них так же легко как и раньше, но это в попе. А вот в икрах они стали мне узки.
Вся одежда сидит как и раньше, а вот в икрах.....(((
Даже сапоги весенние, которые всегда были чуть свободны в икрах, сейчас еле натягиваю.

Есть знатоки в зале? ;)

Чтобы добавить себе немного мотивации для моего сегодняшнего первого дня занятия СПОРТОМ, открыла свою любимую закладочку в компьютере "Мотивационное". И конечно же первым делом открыла статью "Как начать новую жизнь (привычка привыкать)", ссылка ( тут )

В пятницу я пришла с пар примерно часа в два дня, перекусила, проверила почту и решила посмотреть фильм. Смотрела-смотрела и уснула. Наверно часа в четыря я уснула, проснулась в 12 ночи, пошла почистила зубы и опять легла. Сон конечно же я перебила, а потому минут 40 посидела в интернете, с телефона,  прям в кровати )) И конечно же опять уснула, ( Read more... )

Оригинал взят у velo_de_isis в Каталог упражнений
Не удивляйтесь, это я свои метки прочёсываю. Когда-то сохранила там интересное и полезное ( Read more... )

записалась сегодня на фитнесс... тренажорный зал и разные групповые тренировки... первым по счету был Афроданс... который продлился для меня не более 10 минут, причем все эти 10 минут  я пыталась повторить хотя бы одно простейшее упражнение, что показывала инструктор... не вышло... простояла как истукан в надежде на что-то полегче... ан нет... ( Read more... )