Тренировка 25.12.15
Давно я не выкладывал записи из дневника тренировок, но на самом деле особо выдающего ничего нет там. Позже выложу.
Сегодня сделал хороший комплекс "DT":
5 кругов, штанга 70 кг
12 становых
9 взятий с виса
6 толчков = 18:25
Два первых круга сделал за 4:08, когда закончил третий на таймере было 7:42. А потом сдох на взятиях. Как оказалось, делал неправильно -- не было разгона спиной, т.е. поднимал только руками. Хотя раньше делал нормально, черт. Толчок и становую практически не ощутил)
Заслужил отдых -- как раз сегодня у нас корпоратив. Поэтому после 17:30 буду недоступен:)
Всех с наступающим
Сегодня сделал хороший комплекс "DT":
5 кругов, штанга 70 кг
12 становых
9 взятий с виса
6 толчков = 18:25
Два первых круга сделал за 4:08, когда закончил третий на таймере было 7:42. А потом сдох на взятиях. Как оказалось, делал неправильно -- не было разгона спиной, т.е. поднимал только руками. Хотя раньше делал нормально, черт. Толчок и становую практически не ощутил)
Заслужил отдых -- как раз сегодня у нас корпоратив. Поэтому после 17:30 буду недоступен:)
Всех с наступающим