Дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Click to viewНе торопитесь делать все упражнения.
Если честно, то я учу дышать животом своих пациентов тоже много лет.
То есть нормальному, естественному дыханию для постоянного пользования.
Методика Стрельниковой - это неестественное дыхание, видимо, только для лечения.
Считаю методику Стрельниковой достаточно опасной тем, у кого проблемы с давлением, сосудами.
Но попробовать можно, пишут, что при ковиде помогает.))