Пробег "Длинные аллеи" Гатчина 15.08.10
Еще прошлым летом мысль пробежать тридцать километров посетила мою голову, но рьяно взявшись за подготовку к этой дистанции, я перетренировалась и похоронила даже надежду на исполнение задуманного.Целый год слово "тридцатка" вызывало во мне состояние, близкое к обмороку, и я понимала, что эта дистанция не для меня. Весной, плохо пробежав свой первый в сезоне полу марафон и поехав на второй сразу в течении одной недели, чтобы исправить ошибки, и улучшив на нем свой личный рекорд, я подумала, что две половинки подряд с улучшением это не так и плохо, может вернуться к мысли о тридцатке? Потом было две десятки, а потом.... наступила ужасная жара. Бегать было возможно только ночью, благо они у нас светлые. В десять вечера солнце еще высоко, температура опускалась лишь до +33, но найдя тень от домов, бежать было можно, но только медленно. Даже когда солнце садилось к горизонту и не жарило, ни о какой скоростной и темповой работе речи и быть не могло, бег превратился в тренировки в парилке. Но были в этом и плюсы, я снизила темп и ноги не забивались совсем, от жары мышцы все время были теплыми и разминка не требовалась. Бежать очередную десятку через полтора месяца не хотелось, потому что на жаре скорость пропала совсем, а возвращаться к прошлым результатам одно расстройство. Я начала потихоньку набирать километраж. На удивление в течении нескольких дней подряд пробежала 21, 24, 27 и 29 км. Для меня это большой объем, и при этом я не сдохла, у меня каждый день были силы на новую тренировку, правда я позволяла себе прогулки метров по сто, через некоторое количество беговых километров, когда организм начинал капитально перегреваться, да и воды с собой брала побольше, но ее все равно не хватало. Один раз даже забежала на автомойку в час ночи и попросила наполнить бутылку. Мальчик мойщик даже не удивился, в такую жару многие делали не свойственные им вещи, он спокойно отвернул гайку, чтобы вода текла спокойнее. После этого муж начал встречать меня на половине дистанции на велосипеде, привозя с собой воду.
Я выбрала пробег, и чтобы не отступить от задуманного, сказала себе, что это будет просто длинная тренировка с возможностью отдохнуть , где захочется, и в крайнем случае сойти, хотя я никогда не допускаю такую мысль. Сойти можно только в случае коллапса, а пока есть хоть малейшая возможность, нужно бежать, хоть трусцой. Каждый день заглядывала в прогноз погоды, только бы не +38, любые градусы в районе +30 и ниже меня вполне устраивали. Всю ночь перед пробегом бушевала гроза, в области ураганом повалило деревья и пообрывало провода. Я просыпалась от страшного грома, как-будто молния была на балконе, и думала не о том, как мы побежим, а о том, что опять придется засовывать фотоаппарат и камеру в полиэтиленовые мешки.
Наутро на небе сияло солнышко. В семь утра температура была +25, почти холодно. Настроение было ровным, какое оно должно быть перед тренировкой? Никого волнения и подъема. Как обычно повздорили с мужем, мы выехали на пятнадцать минут позже запланированного, а меня это всегда раздражает, я ненавижу суету, а он всегда тянет волынку. В Гатчину приехали впритык. Если бы этот старт имел для меня принципиальное значение, мужу бы не поздоровилось. Пришлось поискать место регистрации и старта, оно отлично от предыдущих десяток. Я совместила поиски с разминкой. Регистрация прошла очень быстро и у меня осталось немного времени на потрусить.
Дали старт. Впервые наступила себе на горло и побежала в самых последних рядах, но как не тормозила себя, первая тысяча получилась на 4.35. Так и решила бежать, не разгоняясь. Дистанция в Гатчине кругами по пять километров, первую пятерку прошли сносно. На второй начали болтать с одной женщиной и свернули не на ту аллею. Метров через двести я спросила, а туда ли мы бежим, аллея показалась мне слишком темной, еще через сто метров мужики нас окликнули, мы увидели их сквозь деревья, бегущими почти параллельно нам и уходящими затем влево. Пришлось вернуться, так как бежать насквозь не хватило ума. Десятку добежали за ними. На третьем круге осталась одна буквально на несколько секунд, и мне этого было достаточно, чтобы свернуть вглубь парка и проскакать его насквозь. Когда после отметки четыре километра, я увидела табличку с цифрой два и людей бегущих навстречу, я поняла, насколько далеко меня занесло. Делать было нечего, вернулась на тропинку по которой прибежала сюда, нажала кнопку на хронометре, чтобы хотя бы для себя знать, насколько много потеряю времени на возврат к исходной точке, четыре километра. Мой муж уже начал волноваться, стоя у тумбы отметки кругов. " Ты проигрываешь семь минут!". " Плевать, я заблудилась" Пошла на четвертый круг, просматриваю внимательно все повороты, но они никак не запоминаются, стараюсь отслеживать красные веревочки редко болтающиеся на некоторых деревьях. Снова сворачиваю вглубь парка, на том же месте. Метров через сто слышу за спиной "Эй, ты куда, влево нужно, влево" Это бегут мужчины, возвращаюсь, блин!!!, наматываю лишние километры себе на голову, проигрывая всем тихоходам, кому только возможно. Только мысль, что это тренировка, успокаивает и не позволяет расстроиться. Ведь моя задача пробежать километраж, а не показать результат. Пятый и шестой круги проходят без происшествий , бегу за мужчинами. За два километра до финиша, нажимаю кнопку хронометра, смотрю на часы. "Вот дура! Уже бы пересекла финишную черту, а так беги себе еще двушку, показывай непонятное время!"
Вот уже показался финишный створ, силы остались, набегаю быстро, как могу, но последняя тысяча все равно 4.43, видимо все-таки устала. Всё... Теперь в пруд, купаться. Какое блаженство, холодная вода после бега при плюс тридцати, тело радуется. Весело болтаем, делимся впечатлениями. Друзья смеются надо мной, как можно было заблудиться на трассе, где бегаем уже не в первый раз, да и не один круг. Мужу звонит знакомый, нас зовут на награждение. С неохотой уходим от воды, мокрые , в чем бежали, в том и купались. С удивлением узнаю, что при всех своих злоключениях, я еще и третья в абсолюте, неужели остальные бежали еще хуже? Получение подарков, да еще и полезных очень поднимает настроение, иду еще раз поплавать, попить горячего чайку из термоса в машине и домой. День удался...
Я выбрала пробег, и чтобы не отступить от задуманного, сказала себе, что это будет просто длинная тренировка с возможностью отдохнуть , где захочется, и в крайнем случае сойти, хотя я никогда не допускаю такую мысль. Сойти можно только в случае коллапса, а пока есть хоть малейшая возможность, нужно бежать, хоть трусцой. Каждый день заглядывала в прогноз погоды, только бы не +38, любые градусы в районе +30 и ниже меня вполне устраивали. Всю ночь перед пробегом бушевала гроза, в области ураганом повалило деревья и пообрывало провода. Я просыпалась от страшного грома, как-будто молния была на балконе, и думала не о том, как мы побежим, а о том, что опять придется засовывать фотоаппарат и камеру в полиэтиленовые мешки.
Наутро на небе сияло солнышко. В семь утра температура была +25, почти холодно. Настроение было ровным, какое оно должно быть перед тренировкой? Никого волнения и подъема. Как обычно повздорили с мужем, мы выехали на пятнадцать минут позже запланированного, а меня это всегда раздражает, я ненавижу суету, а он всегда тянет волынку. В Гатчину приехали впритык. Если бы этот старт имел для меня принципиальное значение, мужу бы не поздоровилось. Пришлось поискать место регистрации и старта, оно отлично от предыдущих десяток. Я совместила поиски с разминкой. Регистрация прошла очень быстро и у меня осталось немного времени на потрусить.
Дали старт. Впервые наступила себе на горло и побежала в самых последних рядах, но как не тормозила себя, первая тысяча получилась на 4.35. Так и решила бежать, не разгоняясь. Дистанция в Гатчине кругами по пять километров, первую пятерку прошли сносно. На второй начали болтать с одной женщиной и свернули не на ту аллею. Метров через двести я спросила, а туда ли мы бежим, аллея показалась мне слишком темной, еще через сто метров мужики нас окликнули, мы увидели их сквозь деревья, бегущими почти параллельно нам и уходящими затем влево. Пришлось вернуться, так как бежать насквозь не хватило ума. Десятку добежали за ними. На третьем круге осталась одна буквально на несколько секунд, и мне этого было достаточно, чтобы свернуть вглубь парка и проскакать его насквозь. Когда после отметки четыре километра, я увидела табличку с цифрой два и людей бегущих навстречу, я поняла, насколько далеко меня занесло. Делать было нечего, вернулась на тропинку по которой прибежала сюда, нажала кнопку на хронометре, чтобы хотя бы для себя знать, насколько много потеряю времени на возврат к исходной точке, четыре километра. Мой муж уже начал волноваться, стоя у тумбы отметки кругов. " Ты проигрываешь семь минут!". " Плевать, я заблудилась" Пошла на четвертый круг, просматриваю внимательно все повороты, но они никак не запоминаются, стараюсь отслеживать красные веревочки редко болтающиеся на некоторых деревьях. Снова сворачиваю вглубь парка, на том же месте. Метров через сто слышу за спиной "Эй, ты куда, влево нужно, влево" Это бегут мужчины, возвращаюсь, блин!!!, наматываю лишние километры себе на голову, проигрывая всем тихоходам, кому только возможно. Только мысль, что это тренировка, успокаивает и не позволяет расстроиться. Ведь моя задача пробежать километраж, а не показать результат. Пятый и шестой круги проходят без происшествий , бегу за мужчинами. За два километра до финиша, нажимаю кнопку хронометра, смотрю на часы. "Вот дура! Уже бы пересекла финишную черту, а так беги себе еще двушку, показывай непонятное время!"
Вот уже показался финишный створ, силы остались, набегаю быстро, как могу, но последняя тысяча все равно 4.43, видимо все-таки устала. Всё... Теперь в пруд, купаться. Какое блаженство, холодная вода после бега при плюс тридцати, тело радуется. Весело болтаем, делимся впечатлениями. Друзья смеются надо мной, как можно было заблудиться на трассе, где бегаем уже не в первый раз, да и не один круг. Мужу звонит знакомый, нас зовут на награждение. С неохотой уходим от воды, мокрые , в чем бежали, в том и купались. С удивлением узнаю, что при всех своих злоключениях, я еще и третья в абсолюте, неужели остальные бежали еще хуже? Получение подарков, да еще и полезных очень поднимает настроение, иду еще раз поплавать, попить горячего чайку из термоса в машине и домой. День удался...
You can watch this video on www.livejournal.com