И такое бывает. Вкусно и полезно
Отличный пост!
Рекомендую.
Оригинал взят у kad0sh в Вкусно и полезно
Сбалансированное и здоровое питание не всегда может быть аппетитным, хотя, наверное, многие со мной могут сейчас здорово поспорить. Ведь больше всего нам нравится что-нибудь жареное, вяленое или же то, что сделано на костре. В некоторых случаях такая еда является даже опасной для жизни человека, ведь именно такие способы приготовления таят в себе возникновение огромного количества ядовитых веществ, которые негативно влияют на здоровье и самочувствие человека. В связи с этим я хотел бы привести пример невероятно вкусных и полезных продуктов, которые способны наполнить наш организм исключительно важными и нужными витаминами.
Итак, я хотел бы привести их в небольшом списке:
1. Бананы - это один из самых полезных фруктов. В нём есть такие необходимые для нас витамины как: витамин B6, витамин С, калий, кальций, железо и даже фосфор;
2. Ягоды - являются самыми главными антиоксидантами для организма человека;
3. Йогурт - имеет уникальное свойство быстро наполнять организм минералами, а также способствует правильной работе кишечника;
4. Гранат - предупреждает рак, очищает кровь, а также эффективен при артритах;
5. Цитрусовые - содержат огромное количество фолиевой кислоты, которая так необходима нашему организму для развития и роста иммунной и кровеносной системы;
6. В зелёных огурцах есть огромное количество витамина А, который способствует правильной работе печени;
7. О целебных свойствах мёда известно уже давно, он хорошо борется с болезнями кожи, а также хорошо справляется против угревой сыпи;
8. Виноград - один из продуктов питания, в котором больше всего органических кислот и флавоноидов;
9. Арахисовое масло - существенно снижает уровень холестерина и заряжает всех нас энергией, которой хватает на целый день;
10. Шоколад - хорошо помогает справляться с нервозностью, стрессом, а также улучшает умственные способности;
11. Красная рыба - является источником витаминов B12, D, Омега-3 кислоты, пиридоксин, PP, A. Все эти витамины укрепляют иммунитет и нервную систему человека.
Конечно же, если же Вы находитесь в интересном положении, то список данных продуктов немного видоизменится, так как изжога у беременных - это то состояние, при котором женщине становится тяжелее вдвойне. Но это тема совсем другого разговора. А сейчас попробуйте сконцентрироваться и определить для себя, какие же продукты самые важные именно для Вашего организма?
Рекомендую.
Оригинал взят у kad0sh в Вкусно и полезно
Сбалансированное и здоровое питание не всегда может быть аппетитным, хотя, наверное, многие со мной могут сейчас здорово поспорить. Ведь больше всего нам нравится что-нибудь жареное, вяленое или же то, что сделано на костре. В некоторых случаях такая еда является даже опасной для жизни человека, ведь именно такие способы приготовления таят в себе возникновение огромного количества ядовитых веществ, которые негативно влияют на здоровье и самочувствие человека. В связи с этим я хотел бы привести пример невероятно вкусных и полезных продуктов, которые способны наполнить наш организм исключительно важными и нужными витаминами.
Итак, я хотел бы привести их в небольшом списке:
1. Бананы - это один из самых полезных фруктов. В нём есть такие необходимые для нас витамины как: витамин B6, витамин С, калий, кальций, железо и даже фосфор;
2. Ягоды - являются самыми главными антиоксидантами для организма человека;
3. Йогурт - имеет уникальное свойство быстро наполнять организм минералами, а также способствует правильной работе кишечника;
4. Гранат - предупреждает рак, очищает кровь, а также эффективен при артритах;
5. Цитрусовые - содержат огромное количество фолиевой кислоты, которая так необходима нашему организму для развития и роста иммунной и кровеносной системы;
6. В зелёных огурцах есть огромное количество витамина А, который способствует правильной работе печени;
7. О целебных свойствах мёда известно уже давно, он хорошо борется с болезнями кожи, а также хорошо справляется против угревой сыпи;
8. Виноград - один из продуктов питания, в котором больше всего органических кислот и флавоноидов;
9. Арахисовое масло - существенно снижает уровень холестерина и заряжает всех нас энергией, которой хватает на целый день;
10. Шоколад - хорошо помогает справляться с нервозностью, стрессом, а также улучшает умственные способности;
11. Красная рыба - является источником витаминов B12, D, Омега-3 кислоты, пиридоксин, PP, A. Все эти витамины укрепляют иммунитет и нервную систему человека.
Конечно же, если же Вы находитесь в интересном положении, то список данных продуктов немного видоизменится, так как изжога у беременных - это то состояние, при котором женщине становится тяжелее вдвойне. Но это тема совсем другого разговора. А сейчас попробуйте сконцентрироваться и определить для себя, какие же продукты самые важные именно для Вашего организма?