Mind detox / day 1
Я ошиблась. Никакой агонии и всплеска эмоций, наоборот медленное ноющее чувство образовавшегося вакуума. Оно подтачивает изнутри и изматывает.
Мозг все еще продолжает гонять по протоптанным дорожкам. Началось все с того, что в голову стали лезть обрывки всяких песен. Часть слов никак не воспроизвести, так и тянет слазать в гугл за полным текстом - мозгу ведь приспичило их непременно вспомнить. Полутра он сосредоточенно крутил начальные аккорды “Группы крови на рукаве” вынуждая вспоминать первый куплет, но вместо этого вспоминалось только “Белый снег, серый лед, на растрескавшейся земле..” Я покорно ждала, когда же он наиграется в угадай мелодию.
После песен последовали и другие так и не заданные гуглу запросы о совершенно неактуальной и бесполезной информации.
Хотелось бы пошутить на этот счет, но увы не до шуток - состояние преддепрессивное, ужасно душное. Хочется все бросить, но при этом не знаешь за что и взяться.
Параллельно в голове продолжались бесконечные беседы, оборванные моим исчезновением. Что подумает N о том меня нет онлайн? Надо было бы ответить Z - наверняка же будет ждать. В почту вчера как раз упало письмо “по работе”, как не хорошо, надо ответить хотя бы на него!
Мозг запугивал меня по двум направлениям - первое, “кошмарная” реакция людей, кто привык видеть меня каждый день онлайн. Их реакция продумывалась мозгом индивидуально и со всей тщательностью - кто забеспокоится, кто проигнорирует, кто заскучает, кто разозлится, кто обидится, кто поймет, кто даже не заметит.
Второе - это потерянное время, упущенные возможности если я прямо сейчас не выйду онлайн. Какая чудесная иллюзия! Большая часть действий в сети являются как раз таки тратой времени и занимают место для по-настоящему значимых возможностей. Все это надо гнать поганой метлой и выкидывать, как занимающий место хлам.
Под вечер стало действительно тяжело. От количества неудовлетворенных запросов, которые мозг посылал в пустоту по привычке. И от недостатка той бодрящей позитивной подпитки, которая выкачивается из интернета и бесед с людьми. Вакуум не заполняется оффлайновыми делами, они не имеют того накала и градуса.
В целом, детоксикация проходит заметно, а следовательно успешно. Я также решила исключить музыку со словами, оставив только инструментальные мелодии для занятий йогой и другими практиками, которые выполняю утром и вечером.
Хочется лечь пораньше - и это тоже уловка мозга, потому что он как нашкодивший ребенок ждет, когда же закончится это “наказание” и можно будет вновь заняться тем, чего лишили. Но впереди еще целый день, а может быть и больше, если я посчитаю необходимым продолжить эту информационную диету. А я, в отличие от мозга, уже начала испытывать радостное облегчение от того, что сбросила с себя груз бессмысленных забот.
Мозг все еще продолжает гонять по протоптанным дорожкам. Началось все с того, что в голову стали лезть обрывки всяких песен. Часть слов никак не воспроизвести, так и тянет слазать в гугл за полным текстом - мозгу ведь приспичило их непременно вспомнить. Полутра он сосредоточенно крутил начальные аккорды “Группы крови на рукаве” вынуждая вспоминать первый куплет, но вместо этого вспоминалось только “Белый снег, серый лед, на растрескавшейся земле..” Я покорно ждала, когда же он наиграется в угадай мелодию.
После песен последовали и другие так и не заданные гуглу запросы о совершенно неактуальной и бесполезной информации.
Хотелось бы пошутить на этот счет, но увы не до шуток - состояние преддепрессивное, ужасно душное. Хочется все бросить, но при этом не знаешь за что и взяться.
Параллельно в голове продолжались бесконечные беседы, оборванные моим исчезновением. Что подумает N о том меня нет онлайн? Надо было бы ответить Z - наверняка же будет ждать. В почту вчера как раз упало письмо “по работе”, как не хорошо, надо ответить хотя бы на него!
Мозг запугивал меня по двум направлениям - первое, “кошмарная” реакция людей, кто привык видеть меня каждый день онлайн. Их реакция продумывалась мозгом индивидуально и со всей тщательностью - кто забеспокоится, кто проигнорирует, кто заскучает, кто разозлится, кто обидится, кто поймет, кто даже не заметит.
Второе - это потерянное время, упущенные возможности если я прямо сейчас не выйду онлайн. Какая чудесная иллюзия! Большая часть действий в сети являются как раз таки тратой времени и занимают место для по-настоящему значимых возможностей. Все это надо гнать поганой метлой и выкидывать, как занимающий место хлам.
Под вечер стало действительно тяжело. От количества неудовлетворенных запросов, которые мозг посылал в пустоту по привычке. И от недостатка той бодрящей позитивной подпитки, которая выкачивается из интернета и бесед с людьми. Вакуум не заполняется оффлайновыми делами, они не имеют того накала и градуса.
В целом, детоксикация проходит заметно, а следовательно успешно. Я также решила исключить музыку со словами, оставив только инструментальные мелодии для занятий йогой и другими практиками, которые выполняю утром и вечером.
Хочется лечь пораньше - и это тоже уловка мозга, потому что он как нашкодивший ребенок ждет, когда же закончится это “наказание” и можно будет вновь заняться тем, чего лишили. Но впереди еще целый день, а может быть и больше, если я посчитаю необходимым продолжить эту информационную диету. А я, в отличие от мозга, уже начала испытывать радостное облегчение от того, что сбросила с себя груз бессмысленных забот.