Jul 06, 2020 19:46
Попыталась тут вместо обычной растяжки и недолгого шпагата, максимум на полминуты, посидеть в шпагате подольше. Хотя бы пару минут, концентрируясь не просто на растяжке, она есть, слава Богу, а вот на всём теле, правильном положении позвоночника, вытянутой спине и далее по списку:)
Интересные ощущения:) Совсем непривычные:) Сразу понятно, над чем ещё надо работать, а с другой стороны и выходить из него не хочется.
Чувствую, продолжу это дело:)
наблюдения,
анатомия,
про меня,
спорт,
йога