Первый день весны
Ну, наконец, вернулась к полноценным тренировкам. В среду уже была в зале в первый раз после болезни, но работала в пол силы, не мучала себя. Зато сегодня ноги, ягодицы по максимуму. В конце аж ноги подкосились на ровном месте - успела за тренажер удержаться, а то б точно упала. На будущей неделе снова продолжу спортивный массаж.
За две недели в зале много перемен -
три новые жимовые стойки, три новых тренажера - на разведение/сведение, сгибание и разгибание ног. Они компактные, поэтому зона для разминки стала более свободной. Появились два стенда с наградами и фотографиями призеров соревнований у входа. А самое главное, возможно будут делать пристрой и зал станет еще на 30-40% больше. У Саши глобальные планы на собственный тренинг. Секретов не раскрою, но буду пристально наблюдать. Самой очень интересно, что же у него получится. «Подснежников» почти не появилось - все старенькие. Соскучилась неимоверно и по людям и по нагрузке.
Еще вчера мы с Настей Казаковой ходили закупаться декоративной косметикой. Она у нас признанный эксперт в отношении советов по стилю и мэйку. Навыбирали целую корзинку и вот я вечером экспериментировала со всем с этим. Чрезвычайно занимательно.
На работе вторую неделю не можем стартануть с замороченными механиками от АГ. Магазины не согласовывают. Ждем, ждем.. Из пяти механик есть шансы на реализацию только трех и то не 100%. Вот о чем я и писала, прежде чем утверждать безумные идеи надо хоть поинтересоваться в федеральных сетях, а реально ли их реализовать на практике.. Пока просто вхолостую тратим время на ожидания. Жаль, ну да ладно.
И еще заказала себе спортпит на bb.com. Посмотрю, за сколько дойдет - в первый раз там заказываю. Витамины и омега-3 для себя и Кати, протеин, казеин и аминокислоты. Получилось 5000 с пересылкой. Тут это стоило бы заметно дороже.
Кстати, сегодня финал Arnold Classic 2013 http://streaming.bodybuilding.com/2013-arnold-webcast/. Будете смотреть?
Сборная России на 2013 Arnold Classic Amateur
Екатерина Усманова - Бикини
Стародубцева Анна - Бикини
Ерегина Светлана - Бикини
Кащеева Яна - Бикини
Невская Наталья - Бикини
Гоок Элина - Бодифитнес
Филатова Ольга - Бодифитнес
Ушакова Юлия - Бодифитнес
Бергер Юрий - Классический Бодибилдинг
Малеев Денис - Классический Бодибилдинг
Приходько Александр - Классический Бодибилдинг
Крылов Дмитрий - Классический Бодибилдинг
Лукашевский Георгий - Классический Бодибилдинг
Эскин Александр - Бодибилдинг
Спиченков Сергей- Бодибилдинг
Всех с первым днем весны! Очень люблю это время года:-)
За две недели в зале много перемен -
три новые жимовые стойки, три новых тренажера - на разведение/сведение, сгибание и разгибание ног. Они компактные, поэтому зона для разминки стала более свободной. Появились два стенда с наградами и фотографиями призеров соревнований у входа. А самое главное, возможно будут делать пристрой и зал станет еще на 30-40% больше. У Саши глобальные планы на собственный тренинг. Секретов не раскрою, но буду пристально наблюдать. Самой очень интересно, что же у него получится. «Подснежников» почти не появилось - все старенькие. Соскучилась неимоверно и по людям и по нагрузке.
Еще вчера мы с Настей Казаковой ходили закупаться декоративной косметикой. Она у нас признанный эксперт в отношении советов по стилю и мэйку. Навыбирали целую корзинку и вот я вечером экспериментировала со всем с этим. Чрезвычайно занимательно.
На работе вторую неделю не можем стартануть с замороченными механиками от АГ. Магазины не согласовывают. Ждем, ждем.. Из пяти механик есть шансы на реализацию только трех и то не 100%. Вот о чем я и писала, прежде чем утверждать безумные идеи надо хоть поинтересоваться в федеральных сетях, а реально ли их реализовать на практике.. Пока просто вхолостую тратим время на ожидания. Жаль, ну да ладно.
И еще заказала себе спортпит на bb.com. Посмотрю, за сколько дойдет - в первый раз там заказываю. Витамины и омега-3 для себя и Кати, протеин, казеин и аминокислоты. Получилось 5000 с пересылкой. Тут это стоило бы заметно дороже.
Кстати, сегодня финал Arnold Classic 2013 http://streaming.bodybuilding.com/2013-arnold-webcast/. Будете смотреть?
Сборная России на 2013 Arnold Classic Amateur
Екатерина Усманова - Бикини
Стародубцева Анна - Бикини
Ерегина Светлана - Бикини
Кащеева Яна - Бикини
Невская Наталья - Бикини
Гоок Элина - Бодифитнес
Филатова Ольга - Бодифитнес
Ушакова Юлия - Бодифитнес
Бергер Юрий - Классический Бодибилдинг
Малеев Денис - Классический Бодибилдинг
Приходько Александр - Классический Бодибилдинг
Крылов Дмитрий - Классический Бодибилдинг
Лукашевский Георгий - Классический Бодибилдинг
Эскин Александр - Бодибилдинг
Спиченков Сергей- Бодибилдинг
Всех с первым днем весны! Очень люблю это время года:-)