Введение))
Вчера я анонсировала в своем инстаграмм возвращение к ЗОЖ и т.к. нашлись добрые люди, поймавшие меня на слове, приступаю к выполнению.
Отталкиваться буду от утверждения, что привычка формируется за 21 день, поэтому ближайший 21 день веду правильный образ жизни, вдруг действительно привыкну!)
Что я понимаю, под правильным образом жизни:
1. Режим дня.
2. ПП
3. Спорт
4. Хорошее настроение.
5. Чистый, убранный дом.
Что мы имеем на сегодняшний день:
1. Кормящая, работающая и учащаяся мама
2. Хронический недосып
3. Большой лишний вес (пока стыдно признаться сколько, может в процессе наберусь храбрости)
4. Питание по принципу «когда и что успел перехватить»
5. Сложности со здоровьем после родов (тут много всего, начиная с диастаза и убитой нервной системы, заканчивая посыпавшимися зубами, волосами, посеревшей кожей и т.д.).
6. Подзапущенный внешний вид((
Как и принято на Руси)), с пн, который еще совпал и с началом месяца, (прям сам бог велел), начинаю «новую жизнь». Сегодня заказала правильных продуктов, собираю по антресолям и стираю пыль со спортивного инвентаря, разыскиваю спорт одежду в которую меня можно впихнуть, хотя бы с посторонней помощью и восстанавливаю коллекцию ПП рецептов.
Что бы максимально отрезать себе пути к отступлению, буду здесь вести дневник, а может кто и присоединится ко мне, вместе-то веселее))
Продолжение следует! Не переключайтесь;))
Отталкиваться буду от утверждения, что привычка формируется за 21 день, поэтому ближайший 21 день веду правильный образ жизни, вдруг действительно привыкну!)
Что я понимаю, под правильным образом жизни:
1. Режим дня.
2. ПП
3. Спорт
4. Хорошее настроение.
5. Чистый, убранный дом.
Что мы имеем на сегодняшний день:
1. Кормящая, работающая и учащаяся мама
2. Хронический недосып
3. Большой лишний вес (пока стыдно признаться сколько, может в процессе наберусь храбрости)
4. Питание по принципу «когда и что успел перехватить»
5. Сложности со здоровьем после родов (тут много всего, начиная с диастаза и убитой нервной системы, заканчивая посыпавшимися зубами, волосами, посеревшей кожей и т.д.).
6. Подзапущенный внешний вид((
Как и принято на Руси)), с пн, который еще совпал и с началом месяца, (прям сам бог велел), начинаю «новую жизнь». Сегодня заказала правильных продуктов, собираю по антресолям и стираю пыль со спортивного инвентаря, разыскиваю спорт одежду в которую меня можно впихнуть, хотя бы с посторонней помощью и восстанавливаю коллекцию ПП рецептов.
Что бы максимально отрезать себе пути к отступлению, буду здесь вести дневник, а может кто и присоединится ко мне, вместе-то веселее))
Продолжение следует! Не переключайтесь;))