+ 1 к пониманию процессов восстановления
Уже неоднократно замечал, что даже если по какой-то причине не получилось выспаться ночью - задачу решает качественная 15-минутная Шавасана после йогической практики.
Как говорил кто-то из йогинов, "никто не спит дольше 15 минут". Остальное время: это сновидения, беспокойства, вороченье. Пока наконец-то не получается добраться до стадии глубокой безмятежности и восстановления, которая длится очень и очень недолго. Когда нет ни сновидений, ни тебя, и вообще ничего.
А тем, кто хочет научиться качественно лежать в Шавасане, я советую... Вайвейшн. Именно на этой практике я когда-то понял, почему Шавасана считается одной из самых сложных поз йоги и как можно для себя раскрыть весь её потенциал.
Как говорил кто-то из йогинов, "никто не спит дольше 15 минут". Остальное время: это сновидения, беспокойства, вороченье. Пока наконец-то не получается добраться до стадии глубокой безмятежности и восстановления, которая длится очень и очень недолго. Когда нет ни сновидений, ни тебя, и вообще ничего.
А тем, кто хочет научиться качественно лежать в Шавасане, я советую... Вайвейшн. Именно на этой практике я когда-то понял, почему Шавасана считается одной из самых сложных поз йоги и как можно для себя раскрыть весь её потенциал.