Поддержка надпочечников
Кто такие надпочечники и с чем их едят можно узнать на моем любимом форуме и на этом сайте биомеда.
При стрессе нужно обязательно поддерживать надпочечники, иначе можно истощить их совсем и станет совсем невесело: любой стресс будет подкашивать, сваливать с ног и невозможно будет пошевелиться и разумно говорить, что такое я знаю не понаслышке. Самовнушением тут тяжело помочь, нужно подпитать организм витаминами.
1. Экстракт коры надпочечников. Нужен в самом начале в терапии поддержки надпочечников. Строительный материал при восстановлении коры надпочечников. Не содержит гормонов, поэтому можно не бояться и давать даже детям.
2. Витамин B5 + Биотин
3. Витамин С. 1-3 грамма в день, разделенные на несколько приемов в течение дня. Буферизованная форма не повредит желудок в отличии от простой аскорбинки.
4. Магний
5. Витамины группы B - B-50
6. Корень солодки. Мне не пошла, вызвала отеки, в таких ситуациях нельзя её применять, советуют заменить ашвагандой, но я ещё не пробовала.
7. ГАМК Понижает тревожности. Когда я проводила поддержку надпочечников у меня уже не было тревожности и я решила её не пить, поэтому про действие не знаю.
8. Незаменимые жирные кислоты Омега 3 и 6. В аптеках продаются непроверенные на предмет наличия ртути и других тяжелых металлов, а на iherb-e получается дорого заказывать. Поэтому я купила натуральные масла (на закупках): конопляное, рыжиковое и льняное - в них содержится самое оптимальное соотношение омег. Масло можно добавлять в салаты, получается необычно, вкусно и полезно.
Вообще в поддержке надпочечников важную роль играет диета с исключением аллергенов, богатая насыщенными жирами и содержащая вышеперечисленные витамины в натуральном виде. Подсаливать пищу необходимо морской неочищенной или гималайской солью.
При стрессе нужно обязательно поддерживать надпочечники, иначе можно истощить их совсем и станет совсем невесело: любой стресс будет подкашивать, сваливать с ног и невозможно будет пошевелиться и разумно говорить, что такое я знаю не понаслышке. Самовнушением тут тяжело помочь, нужно подпитать организм витаминами.
1. Экстракт коры надпочечников. Нужен в самом начале в терапии поддержки надпочечников. Строительный материал при восстановлении коры надпочечников. Не содержит гормонов, поэтому можно не бояться и давать даже детям.
2. Витамин B5 + Биотин
3. Витамин С. 1-3 грамма в день, разделенные на несколько приемов в течение дня. Буферизованная форма не повредит желудок в отличии от простой аскорбинки.
4. Магний
5. Витамины группы B - B-50
6. Корень солодки. Мне не пошла, вызвала отеки, в таких ситуациях нельзя её применять, советуют заменить ашвагандой, но я ещё не пробовала.
7. ГАМК Понижает тревожности. Когда я проводила поддержку надпочечников у меня уже не было тревожности и я решила её не пить, поэтому про действие не знаю.
8. Незаменимые жирные кислоты Омега 3 и 6. В аптеках продаются непроверенные на предмет наличия ртути и других тяжелых металлов, а на iherb-e получается дорого заказывать. Поэтому я купила натуральные масла (на закупках): конопляное, рыжиковое и льняное - в них содержится самое оптимальное соотношение омег. Масло можно добавлять в салаты, получается необычно, вкусно и полезно.
Вообще в поддержке надпочечников важную роль играет диета с исключением аллергенов, богатая насыщенными жирами и содержащая вышеперечисленные витамины в натуральном виде. Подсаливать пищу необходимо морской неочищенной или гималайской солью.