Про доверие
Моя профессия связана с тем, что со мной делятся...
Мне рассказывают о том, что не говорят родственникам и друзьям.
О том, что не рассказали бы даже матери.
Тем более - матери. Матерям не часто доверяют.
То, что на душе.
Не доверяют - по разным причинам...
Я - тоже "мать", хоть и символическая.
Им хочется, очень хочется мне доверять... Как хотелось доверять своей матери.
Говорить - о самом сокровенном...
И очень, очень страшно открываться.
Потому что опыт - у большинства - печальный...
Про то, что доверять нельзя.
Они учатся верить заново...
Обнажаться.
...Она жалуется на свекровь.
Ей тяжело ужиться с этой немолодой женщиной, к которой она пришла в дом.
Трудно чувствовать себя значимым человеком, который имеет право решать.
Но, кажется, рассказывать, делиться со мной - еще труднее.
Я обращаю ее внимание на то, как она говорит - смущаясь, заикаясь, проглатывая слова.
«Мне стыдно», - отвечает она.
«Жаловаться - некрасиво».
...Делиться своими переживаниями - жизненно важная потребность для человека, как существа социального.
Возможность делиться - это фундамент близости.
Эта потребность по-прежнему недооценивается, девальвируется, не признается.
...Когда ребенок «делится» своими волнениями - о том, как его обижали другие люди, ему говорят: «Ябедничать нехорошо».
Или - если это мальчик, и он плачет, ему говорят: «Возьми себя в руки, ты же мужчина».
Бывает - выслушают, а потом «используют» сказанное против него же.
Бывают - «выдадут» потом секрет третьим лицам.
А бывает и так, что ребенок, видя безразличие к его проблемам и сам уже не хочет делиться...
Или же с раннего возраста учится «не огорчать» чувствительную и ранимую мать.
В общем и целом попытка делиться с близкими своими переживаниями приводит к печальному выводу: лучше держать все в себе, так безопаснее.
И потому, создавая пару, мы поступаем со своей потребностью так же, как это делали всегда.
Мы не доверяем, держим все в себе, одновременно ожидая от партнера, что он создаст нам такие благоприятные условия, чтоб мы могли раскрываться и доверять.
А партнер... Он такой же.
Ему тоже страшно открываться.
И он тоже хочет, чтоб ему создали условия...
Вот он - порочный круг.
Запрещаем себе, ждем, и злимся на то, что не дождались.
...Бывает - что все-таки открываемся.
Снова ждем принятия.
А вместо принятия...
Да-да, имеем то же самое, что в детстве - «возьми себя в руки», «не жалуйся, сделай что-нибудь» или же «все что вы скажете, может быть использовано против вас».
И тогда - будет новая обида, новое разочарование и новое нежелание делиться...
...Здесь важно понять несколько простых вещей.
Первое.
Делиться переживаниями - это важная, очень важная человеческая потребность, и это нужно просто принять.
Сказать своему внутреннему Родителю: «Ты не мог когда-то меня слушать, и у тебя на то были свои причины. Но отказываться от того, что для меня важно, я из-за этого не буду».
То есть перестать себя корить, винить и стыдить за то, что естественно.
Второе.
Делится - Взрослый, жалуется - Ребенок.
Спутать эти две свои части легко, но ваш партнер это как раз чувствует очень хорошо.
Когда вы делитесь «по-взрослому», у него возникает чувство поддержки и солидарности, если же вы жалуетесь «из Ребенка», то это всегда манипулятивное действие, и у партнера включается весь набор защит (смотри выше).
Поэтому для жалоб Ребенка нужно найти более уместное пространство - психолог отлично подойдет.
Это его работа - слушать то, что говорит ваш внутренний Ребенок.
Поддерживать его, создавая у него важное ощущение принятия, которое впоследствии будет «перенесено» на весь мир.
Можно прямо обозначить партнеру: «Я сейчас буду жаловаться, но тебе ничего не нужно делать, просто выслушай».
...И быть готовым к отказу.
Если же, ретравмируясь о партнера, вы принимаете решение еще больше замкнуть свои переживания внутри себя, вы перекрываете дорогу близости.
Близость без доверия, обнажения невозможна.
Мне рассказывают о том, что не говорят родственникам и друзьям.
О том, что не рассказали бы даже матери.
Тем более - матери. Матерям не часто доверяют.
То, что на душе.
Не доверяют - по разным причинам...
Я - тоже "мать", хоть и символическая.
Им хочется, очень хочется мне доверять... Как хотелось доверять своей матери.
Говорить - о самом сокровенном...
И очень, очень страшно открываться.
Потому что опыт - у большинства - печальный...
Про то, что доверять нельзя.
Они учатся верить заново...
Обнажаться.
...Она жалуется на свекровь.
Ей тяжело ужиться с этой немолодой женщиной, к которой она пришла в дом.
Трудно чувствовать себя значимым человеком, который имеет право решать.
Но, кажется, рассказывать, делиться со мной - еще труднее.
Я обращаю ее внимание на то, как она говорит - смущаясь, заикаясь, проглатывая слова.
«Мне стыдно», - отвечает она.
«Жаловаться - некрасиво».
...Делиться своими переживаниями - жизненно важная потребность для человека, как существа социального.
Возможность делиться - это фундамент близости.
Эта потребность по-прежнему недооценивается, девальвируется, не признается.
...Когда ребенок «делится» своими волнениями - о том, как его обижали другие люди, ему говорят: «Ябедничать нехорошо».
Или - если это мальчик, и он плачет, ему говорят: «Возьми себя в руки, ты же мужчина».
Бывает - выслушают, а потом «используют» сказанное против него же.
Бывают - «выдадут» потом секрет третьим лицам.
А бывает и так, что ребенок, видя безразличие к его проблемам и сам уже не хочет делиться...
Или же с раннего возраста учится «не огорчать» чувствительную и ранимую мать.
В общем и целом попытка делиться с близкими своими переживаниями приводит к печальному выводу: лучше держать все в себе, так безопаснее.
И потому, создавая пару, мы поступаем со своей потребностью так же, как это делали всегда.
Мы не доверяем, держим все в себе, одновременно ожидая от партнера, что он создаст нам такие благоприятные условия, чтоб мы могли раскрываться и доверять.
А партнер... Он такой же.
Ему тоже страшно открываться.
И он тоже хочет, чтоб ему создали условия...
Вот он - порочный круг.
Запрещаем себе, ждем, и злимся на то, что не дождались.
...Бывает - что все-таки открываемся.
Снова ждем принятия.
А вместо принятия...
Да-да, имеем то же самое, что в детстве - «возьми себя в руки», «не жалуйся, сделай что-нибудь» или же «все что вы скажете, может быть использовано против вас».
И тогда - будет новая обида, новое разочарование и новое нежелание делиться...
...Здесь важно понять несколько простых вещей.
Первое.
Делиться переживаниями - это важная, очень важная человеческая потребность, и это нужно просто принять.
Сказать своему внутреннему Родителю: «Ты не мог когда-то меня слушать, и у тебя на то были свои причины. Но отказываться от того, что для меня важно, я из-за этого не буду».
То есть перестать себя корить, винить и стыдить за то, что естественно.
Второе.
Делится - Взрослый, жалуется - Ребенок.
Спутать эти две свои части легко, но ваш партнер это как раз чувствует очень хорошо.
Когда вы делитесь «по-взрослому», у него возникает чувство поддержки и солидарности, если же вы жалуетесь «из Ребенка», то это всегда манипулятивное действие, и у партнера включается весь набор защит (смотри выше).
Поэтому для жалоб Ребенка нужно найти более уместное пространство - психолог отлично подойдет.
Это его работа - слушать то, что говорит ваш внутренний Ребенок.
Поддерживать его, создавая у него важное ощущение принятия, которое впоследствии будет «перенесено» на весь мир.
Можно прямо обозначить партнеру: «Я сейчас буду жаловаться, но тебе ничего не нужно делать, просто выслушай».
...И быть готовым к отказу.
Если же, ретравмируясь о партнера, вы принимаете решение еще больше замкнуть свои переживания внутри себя, вы перекрываете дорогу близости.
Близость без доверия, обнажения невозможна.