Этот пост был навеян моей поездкой за пределы страны, наблюдениями за иной, по-другому организованной жизнью и размышлениями в связи с некоторыми произошедшими событиями
( Read more... )
Большое спасибо! Это такая важная тема, про которую почему-то почти никто не пишет.. А так трудно справляться с тревогой и именно проживать то, что с нами происходит.
Тревога - это состояние, основанное на ощущении небезопасности. Поэтому первым делом нужно обозначить для себя: Я в тревоге. Отчего? Что так повлияло на меня? Где, в каком месте я ощущаю себя в небезопасности? Повторяю: обозначить словами - это очень важно. Если невозможно понять сразу, то именно обозначение поможет увидеть повторяемость, типичность ситуации. Рано или поздно источник найдется. Поняв, как это связано с границами переносимого, вы примете решение, что вам на данный момент важнее - увести себя в более безопасную зону или же поработать с расширением этой зоны.))
Можно понаблюдать себя в тревоге, вызванной изменениями или зависимостью от чего-либо и отметить, что все-таки угнетает - конкретно. Вот это и есть возможная зона расширения своей устойчивости или усиления себя по-вашему.
Это такая важная тема, про которую почему-то почти никто не пишет..
А так трудно справляться с тревогой и именно проживать то, что с нами происходит.
Reply
Reply
Reply
Reply
спасибо!
Reply
Leave a comment