Пост о субъективном ощущении безопасности
Этот пост был навеян моей поездкой за пределы страны, наблюдениями за иной, по-другому организованной жизнью и размышлениями в связи с некоторыми произошедшими событиями.
Центральная тема размышлений - это мое субъективное ощущение безопасности и переживания потери.
Новый личный опыт подтолкнул дальнейший ход мыслей - как это может происходить у других людей?
Что произошло? Я выпала в тревогу.
….
Регистрация на самолет затягивалась: почему-то вместо трех стоек регистрации работали только две. Одновременно нужно было выстоять еще в двух очередях - сначала к таможеннику на погашение такс фри, а потом - в банк на получение денег.
Длина очередей и скорость работы операторов не внушала оптимизма: появился реальный риск что-то не успеть.
Когда до вылета самолет оставалось полчаса, мы не достигли ни одной цели.
При этом никто рейс не откладывал, надо было пройти досмотр, таможню и добежать до выхода на посадку, который находился километрах в двух от места регистрации.
Несмотря на то, что мозг меня успокаивал, посылая рационализации о том, что, скорее всего, нас подождут, и черт с ними - с деньгами,
и про то, что добежать успеем, но вот тревога совершенно не собиралась соглашаться с этими доводами.
Она росла с каждой минутой.
Когда я уже сидела в самолете, я подумала, что в этих условиях тревога была сигналом того,
что безопасность моего личного мира оказалась под угрозой.
...Мы чувствуем себя в безопасности в привычном окружении, совершая привычные действия,
когда происходящее находится под контролем,
а также когда мы получаем то, что необходимо для наших нужд.
Когда привычные вещи меняются (или нужно их изменить),
когда контроль не срабатывает (в силу того, что на источник, от которого ты зависишь, невозможно повлиять),
когда наши глубинные потребности не реализуются,
безопасность оказывается под угрозой, и тревога растет.
Человек в тревоге почти недееспособен, он не находится в реальности,
не может быть в контакте, не может решать жизненные задачи.
Его энергия направлена на то, чтобы, вернувшись в безопасное русло, избавиться от тревоги.
И у каждого из нас есть свой личный объем, свое личное пространство, где он может почувствовать себя в этой самой безопасности.
Пара ли квадратных сантиметров, или же территория размером с небольшое государство, в пределах которыго человек остается в реальности - от чего это зависит?
Я полагаю - от того, насколько у каждого из нас выработана личная способность опираться на себя в условиях зависимости или изменяющихся обстоятельств,
а так же насколько укоренено доверие к источнику, от которого ты зависишь.
Мы не можем быть не зависимыми ни от кого.
Более того, наша зависимость огромна.
Мы зависим от власти, ее действий, отношения к народу;
мы зависим от того как организованы важные жизненные системы - экономика, образование, здравоохранение; зависим от расписаний электричек, пробок на дорогах, от погоды…
Изменения происходят постоянно: мы сами и наши близкие теряют работу, здоровье, и даже жизнь;
мы разводимся, женимся, рожаем детей;
меняем место жительства…
Все эти зависимости и изменения неизменно бросают вызов нашей личной готовности их переносить.
Что мы ощущаем, будучи зависимыми?
Страх? Беспомощность? Раздражение? Протест? Паралич воли?
Или же доверие, что все сложится наилучшим образом для меня?
Как мы переживаем уклонения от привычного?
С ужасом? Нетерпимостью? Тем же параличом?
Или же мы способны находить в изменениях новые возможности
или даже готовы рисковать, пробуя что-то новое?
.....
Было еще одно событие. Потеря.
Дочка оставила в большом универмаге фотоаппарат.
Положила его и забыла.
Все дети и мы с мужем носили какие-то сумки и пакеты, а она носила фотоаппарат.
Довольно новый и довольно дорогой.
Хватились на другой день. Я выпала в горе.
Я давно уже не подавляю свои чувства, а лишь наблюдаю: что это?
Я не анализирую, я проживаю.
Когда они успокаиваются, включается анализ.
...Горевание длилось полчаса.
Я прошла все стадии - от отрицания до примирения со случившимся.
Через полчаса я строила планы о приобретении нового аппарата.
...Что именно делает потерю такой трудной в проживании?
Во-первых, осознание того, что ты не все контролируешь.
То, что ты доверяешь другому, может быть утрачено.
Во-вторых, предстоящие новые хлопоты: нужно где-то найти время, деньги, силы (другие ресурсы) на возмещение утраченного.
И тогда возникает вопрос об их количестве - этих самых ресурсов.
И, самое главное - это эмоциональная привязанность к тому, что собой символизирует вещь,
а также ожиданий, с нею связанных.
Например, в моей камере оставалось большое количество снимков, которые я не успела скачать,
а также планов и надежд на новые снимки.
Следовательно, если нам трудно проживать хоть что-то из перечисленного:
доверять другим,
тратить свои силы, энергию, возмещая утраченное;
и - чем больше мы эмоционально привязаны к потере,
Тем тяжелее и дольше будет происходить процесс горевания и отпускания.
Потому мы и стремимся, пытаемся сделать все возможное для того чтобы потери предотвратить -
усилением контроля (не доверять вовсе, или предупредить, объяснить заранее, запугать и т.п.),
перекладыванием ответственности (обвинением),
отрицанием эмоциональной привязанности и т.п.
Что совершенно не помогает, когда эти потери все-таки происходят - как им и положено.
Ибо мы живем в нестабильном, меняющемся мире, где мы почти во всем зависимы,
И где мы мало что можем контролировать,
а мы сами совершаем множество ошибок,
однако
Мы можем влиять на свою способность проживать все эти малоприятные процессы, находя в них ценный для себя опыт, уроки,
Мы можем расширить свое субъективное ощущение безопасности на пару-тройку квадратных сантиметров (или километров?)
...У этого поста будет продолжение.
Центральная тема размышлений - это мое субъективное ощущение безопасности и переживания потери.
Новый личный опыт подтолкнул дальнейший ход мыслей - как это может происходить у других людей?
Что произошло? Я выпала в тревогу.
….
Регистрация на самолет затягивалась: почему-то вместо трех стоек регистрации работали только две. Одновременно нужно было выстоять еще в двух очередях - сначала к таможеннику на погашение такс фри, а потом - в банк на получение денег.
Длина очередей и скорость работы операторов не внушала оптимизма: появился реальный риск что-то не успеть.
Когда до вылета самолет оставалось полчаса, мы не достигли ни одной цели.
При этом никто рейс не откладывал, надо было пройти досмотр, таможню и добежать до выхода на посадку, который находился километрах в двух от места регистрации.
Несмотря на то, что мозг меня успокаивал, посылая рационализации о том, что, скорее всего, нас подождут, и черт с ними - с деньгами,
и про то, что добежать успеем, но вот тревога совершенно не собиралась соглашаться с этими доводами.
Она росла с каждой минутой.
Когда я уже сидела в самолете, я подумала, что в этих условиях тревога была сигналом того,
что безопасность моего личного мира оказалась под угрозой.
...Мы чувствуем себя в безопасности в привычном окружении, совершая привычные действия,
когда происходящее находится под контролем,
а также когда мы получаем то, что необходимо для наших нужд.
Когда привычные вещи меняются (или нужно их изменить),
когда контроль не срабатывает (в силу того, что на источник, от которого ты зависишь, невозможно повлиять),
когда наши глубинные потребности не реализуются,
безопасность оказывается под угрозой, и тревога растет.
Человек в тревоге почти недееспособен, он не находится в реальности,
не может быть в контакте, не может решать жизненные задачи.
Его энергия направлена на то, чтобы, вернувшись в безопасное русло, избавиться от тревоги.
И у каждого из нас есть свой личный объем, свое личное пространство, где он может почувствовать себя в этой самой безопасности.
Пара ли квадратных сантиметров, или же территория размером с небольшое государство, в пределах которыго человек остается в реальности - от чего это зависит?
Я полагаю - от того, насколько у каждого из нас выработана личная способность опираться на себя в условиях зависимости или изменяющихся обстоятельств,
а так же насколько укоренено доверие к источнику, от которого ты зависишь.
Мы не можем быть не зависимыми ни от кого.
Более того, наша зависимость огромна.
Мы зависим от власти, ее действий, отношения к народу;
мы зависим от того как организованы важные жизненные системы - экономика, образование, здравоохранение; зависим от расписаний электричек, пробок на дорогах, от погоды…
Изменения происходят постоянно: мы сами и наши близкие теряют работу, здоровье, и даже жизнь;
мы разводимся, женимся, рожаем детей;
меняем место жительства…
Все эти зависимости и изменения неизменно бросают вызов нашей личной готовности их переносить.
Что мы ощущаем, будучи зависимыми?
Страх? Беспомощность? Раздражение? Протест? Паралич воли?
Или же доверие, что все сложится наилучшим образом для меня?
Как мы переживаем уклонения от привычного?
С ужасом? Нетерпимостью? Тем же параличом?
Или же мы способны находить в изменениях новые возможности
или даже готовы рисковать, пробуя что-то новое?
.....
Было еще одно событие. Потеря.
Дочка оставила в большом универмаге фотоаппарат.
Положила его и забыла.
Все дети и мы с мужем носили какие-то сумки и пакеты, а она носила фотоаппарат.
Довольно новый и довольно дорогой.
Хватились на другой день. Я выпала в горе.
Я давно уже не подавляю свои чувства, а лишь наблюдаю: что это?
Я не анализирую, я проживаю.
Когда они успокаиваются, включается анализ.
...Горевание длилось полчаса.
Я прошла все стадии - от отрицания до примирения со случившимся.
Через полчаса я строила планы о приобретении нового аппарата.
...Что именно делает потерю такой трудной в проживании?
Во-первых, осознание того, что ты не все контролируешь.
То, что ты доверяешь другому, может быть утрачено.
Во-вторых, предстоящие новые хлопоты: нужно где-то найти время, деньги, силы (другие ресурсы) на возмещение утраченного.
И тогда возникает вопрос об их количестве - этих самых ресурсов.
И, самое главное - это эмоциональная привязанность к тому, что собой символизирует вещь,
а также ожиданий, с нею связанных.
Например, в моей камере оставалось большое количество снимков, которые я не успела скачать,
а также планов и надежд на новые снимки.
Следовательно, если нам трудно проживать хоть что-то из перечисленного:
доверять другим,
тратить свои силы, энергию, возмещая утраченное;
и - чем больше мы эмоционально привязаны к потере,
Тем тяжелее и дольше будет происходить процесс горевания и отпускания.
Потому мы и стремимся, пытаемся сделать все возможное для того чтобы потери предотвратить -
усилением контроля (не доверять вовсе, или предупредить, объяснить заранее, запугать и т.п.),
перекладыванием ответственности (обвинением),
отрицанием эмоциональной привязанности и т.п.
Что совершенно не помогает, когда эти потери все-таки происходят - как им и положено.
Ибо мы живем в нестабильном, меняющемся мире, где мы почти во всем зависимы,
И где мы мало что можем контролировать,
а мы сами совершаем множество ошибок,
однако
Мы можем влиять на свою способность проживать все эти малоприятные процессы, находя в них ценный для себя опыт, уроки,
Мы можем расширить свое субъективное ощущение безопасности на пару-тройку квадратных сантиметров (или километров?)
...У этого поста будет продолжение.