Ода уязвимости
Так много разобщенности,
и так мало движения навстречу...
Я уязвима.
Я уязвима, когда мне страшно.
Мне страшно, когда на меня нападает кто-то сильный, и чего-то требует от меня.
Когда я злюсь на кого-то, я тоже уязвима.
Потому что мне важно отстоять себя.
Но я не уверена, что меня услышат, и поэтому мне хочется, чтоб ты был рядом и поддержал меня.
Я очень чувствительна к тому, нравлюсь тебе или нет.
Мне важно, чтоб ты находил меня привлекательной.
В этом я тоже уязвима....
И, когда я уязвима, я чувствую себя очень маленькой, потерявшейся, испуганной.
Не столь важно - плачу я или истерю, или замираю.
В такое время я больше всего нуждаюсь в тебе..
Да, я знаю...
Я не часто говорю об этом по-взрослому.
Иногда я обижаюсь, не услышав слова любви и поддержки, или же обвиняю тебя в черствости...
Чаще всего, в такие моменты я жду, что ты сам поймешь, в чем я нуждаюсь, и я не умею просить.
...Ты тоже уязвим.
Я это знаю.
Тебе страшно выглядеть немужественно и глупо.
Ты тоже боишься. Тебе приходится делать массу нужных и очень нудных дел.
И тебе нужно сохранять свой имидж, держать лицо, зачастую подавляя в себе что-то живое.
Я знаю...
Ты бываешь расстроен, или зол, или подавлен неудачей.
Ты тоже можешь быть испуган, разочарован, обижен...
Ты ждешь от меня понимания...
Без слов.
Что сама пойму - в чем ты нуждаешься..
Ты ждешь, что я буду нежна, приветлива и терпелива.
И ты так же, как и я, не умеешь просить.
...Мы часто ждем друг от друга необходимых нам действий...или качеств...
Например, быть всегда готовыми для секса или домашнего хозяйства...
Или разделять какие-то пристрастия и убеждения - от музыки до политики.
И мы редко задаемся этим вопросом: «Почему мне так важно?»
«Почему мне так важно, чтоб она перестала интересоваться этой дурацкой астрологией, встречала меня исключительно с улыбкой на лице, ушла с «непрестижной» работы?»;
«Почему мне так важно, чтоб он выносил мусор, дарил колечко на каждое торжество, возвращался домой не позже 7 вечера?»
Если мы с тобой честно поищем ответ, то станет ясно, что
и ты, и я надеемся таким образом
получить подтверждение своей ценности и значимости для друг для друга.
...Если прислушается, исправится, поймет, изменится, значит - любит.
Значит - ценит.
То есть ты должна сделать что-то, чтоб я почувствовал себя ценным, нужным.
Ты должен сделать что-то, чтоб я почувствовала себя любимой.
Ты должен...
Мы оба пытаемся обеспечить себе безопасность, ощущение любви и ценности,
используя друг друга.
Признаться в этом даже себе - значит обнажить свою уязвимость, свою нужду, недостачу,
обнажить свою рану.
Потому и молчим, ничего не обсуждаем, и не углубляемся.
Открыться, обнаружить свою уязвимость?
Чтоб мне причинили боль?
О, нет.
...Это непостижимо.
Мы отвергаем самый короткий путь к близости и теплу.
Выбирая очень ненадежный и опасный путь требований и претензий.
Выбирая войну, где никогда никто не выиграет.
Проиграют оба.
...Если б ты знал, какой ты бываешь трогательный, когда вдруг открываешь мне свои чувства;
Когда ты просто делишься тем, как прошел твой день, и что ты пережил;
И когда ты открыто признаешь, что нуждаешься в моей поддержке сейчас;
Если б ты знал, сколько нежности у меня рождается тогда.
...Если б ты знал, как благодарна я тебе,
Когда ты можешь выслушать и меня, не критикуя и не оценивая мои действия.
Не предлагая решений, не обесценивая чувства.
Просто выслушать.
...Если б ты знал,
Как я ценю твою способность быть рядом, когда я уязвима.
И как я ценю то, что ты доверяешь мне свою уязвимость.
Именно уважение к нашей уязвимости и нашим несовершенствам, которые мы доверяем друг другу,
Поддерживают близость между нами, и любовь.
Кто я?
Я - обыкновенная Женщина.
и так мало движения навстречу...
Я уязвима.
Я уязвима, когда мне страшно.
Мне страшно, когда на меня нападает кто-то сильный, и чего-то требует от меня.
Когда я злюсь на кого-то, я тоже уязвима.
Потому что мне важно отстоять себя.
Но я не уверена, что меня услышат, и поэтому мне хочется, чтоб ты был рядом и поддержал меня.
Я очень чувствительна к тому, нравлюсь тебе или нет.
Мне важно, чтоб ты находил меня привлекательной.
В этом я тоже уязвима....
И, когда я уязвима, я чувствую себя очень маленькой, потерявшейся, испуганной.
Не столь важно - плачу я или истерю, или замираю.
В такое время я больше всего нуждаюсь в тебе..
Да, я знаю...
Я не часто говорю об этом по-взрослому.
Иногда я обижаюсь, не услышав слова любви и поддержки, или же обвиняю тебя в черствости...
Чаще всего, в такие моменты я жду, что ты сам поймешь, в чем я нуждаюсь, и я не умею просить.
...Ты тоже уязвим.
Я это знаю.
Тебе страшно выглядеть немужественно и глупо.
Ты тоже боишься. Тебе приходится делать массу нужных и очень нудных дел.
И тебе нужно сохранять свой имидж, держать лицо, зачастую подавляя в себе что-то живое.
Я знаю...
Ты бываешь расстроен, или зол, или подавлен неудачей.
Ты тоже можешь быть испуган, разочарован, обижен...
Ты ждешь от меня понимания...
Без слов.
Что сама пойму - в чем ты нуждаешься..
Ты ждешь, что я буду нежна, приветлива и терпелива.
И ты так же, как и я, не умеешь просить.
...Мы часто ждем друг от друга необходимых нам действий...или качеств...
Например, быть всегда готовыми для секса или домашнего хозяйства...
Или разделять какие-то пристрастия и убеждения - от музыки до политики.
И мы редко задаемся этим вопросом: «Почему мне так важно?»
«Почему мне так важно, чтоб она перестала интересоваться этой дурацкой астрологией, встречала меня исключительно с улыбкой на лице, ушла с «непрестижной» работы?»;
«Почему мне так важно, чтоб он выносил мусор, дарил колечко на каждое торжество, возвращался домой не позже 7 вечера?»
Если мы с тобой честно поищем ответ, то станет ясно, что
и ты, и я надеемся таким образом
получить подтверждение своей ценности и значимости для друг для друга.
...Если прислушается, исправится, поймет, изменится, значит - любит.
Значит - ценит.
То есть ты должна сделать что-то, чтоб я почувствовал себя ценным, нужным.
Ты должен сделать что-то, чтоб я почувствовала себя любимой.
Ты должен...
Мы оба пытаемся обеспечить себе безопасность, ощущение любви и ценности,
используя друг друга.
Признаться в этом даже себе - значит обнажить свою уязвимость, свою нужду, недостачу,
обнажить свою рану.
Потому и молчим, ничего не обсуждаем, и не углубляемся.
Открыться, обнаружить свою уязвимость?
Чтоб мне причинили боль?
О, нет.
...Это непостижимо.
Мы отвергаем самый короткий путь к близости и теплу.
Выбирая очень ненадежный и опасный путь требований и претензий.
Выбирая войну, где никогда никто не выиграет.
Проиграют оба.
...Если б ты знал, какой ты бываешь трогательный, когда вдруг открываешь мне свои чувства;
Когда ты просто делишься тем, как прошел твой день, и что ты пережил;
И когда ты открыто признаешь, что нуждаешься в моей поддержке сейчас;
Если б ты знал, сколько нежности у меня рождается тогда.
...Если б ты знал, как благодарна я тебе,
Когда ты можешь выслушать и меня, не критикуя и не оценивая мои действия.
Не предлагая решений, не обесценивая чувства.
Просто выслушать.
...Если б ты знал,
Как я ценю твою способность быть рядом, когда я уязвима.
И как я ценю то, что ты доверяешь мне свою уязвимость.
Именно уважение к нашей уязвимости и нашим несовершенствам, которые мы доверяем друг другу,
Поддерживают близость между нами, и любовь.
Кто я?
Я - обыкновенная Женщина.