О сомнениях и об унынии
Время от времени на меня наваливаются тяжелые сомнения.
Сомнения по поводу того, зачем я ввязалась в душераздирающее мероприятие под названием «психотерапия».
Особенно когда я попадаю в «душевные омуты» и сердечные страдания, в стыдные и тайные закоулки души, в трясины бессилия и тщетности.
Какого хрена я все это затеяла, если мне по-прежнему больно, если действительность движется от однозначности к все большей запутанности, и я все меньше могу рассчитывать на предсказуемость этого мира?
Напротив, мир видится все более безумным,
В котором, как кажется, не на что опереться.
Наверное, именно такое состояние именуется унынием.
Да, уныние мне знакомо, и я имею честь с ним встречаться не так уж редко.
...Я начинаю подозревать себя в душевном эксгибиционизме и мазохизме.
Для чего нужны эти оплакивания прошлых страданий?
Для чего я организую себе раскопку очередной несправедливости, которую пережила в своем детстве?
Для чего я соглашаюсь встречаться со своими ошибками (которые поначалу кажутся преступлениями), да еще выносить их на обозрение своего терапевта и даже группы людей?
Нет ли в этом какого-то изъяна, удовольствия от собственных мучений?
....
Мои чувства постепенно оттаивают.
Я и не подозревала, что их так много.
Там, где раньше было только раздражение, появился целый спектр...
Злость, гнев, ярость и даже ненависть.
Некоторые чувства восстали из небытия.
Благодарность. Восхищение. Изумление. Восторг.
Забытые, восхитительные ощущения, наполняющие, питающие душу!
Я никогда прежде не проживала свою жизнь столь интенсивно.
Помню, в возрасте от 20 до 30 только успевала отсчитывать пролетающие недели.
О, это ужасное чувство потери...
Как будто я упускаю что-то критически важное, и поезд несется с бешеной скоростью, а я даже не успею сообразить, и сделать нечто существенное, как придет время прощаться с жизнью!
Жизненный фон был окрашен тревогой.
Еще страхом, виной и стыдом.
С кратковременными вспышками веселья вечеринок и покоя в отдалении от всех.
...Нынешняя интенсивность проживания изменила ход времени абсолютно.
Теперь я ощущаю неделю как месяц.
И за этот "месяц" столько всего успевает произойти!
Я поняла, что такое выбор.
Я осознала, что ежеминутно выбираю.
Выбирая одну возможность, я понимаю, что теряю другие.
И эти потери тоже отдаются болью упущений.
Когда я принимаю решение расстаться с некогда значимым человеком, я понимаю - почему я это делаю.
Исчерпаны ли отношения, или я защищаю себя...
Я не просто осознаю свой мотив.
Я выбираю.
Я ощущаю потерю во всей ее полноте.
Я оплакиваю ее, я сожалею обо всем, что могла иметь, но отказалась.
Это больно.
Но я учусь с этим жить.
Иногда я сталкиваюсь с тем, что покидают меня.
Это тоже больно. Очень.
Я сама брошу камень в того, кто скажет, что это не так.
Это так.
Но все же, можно жить и с этим.
Если ты жив физически, то, значит - ты сможешь пережить и то, что кто-то не выбрал тебя.
...Я вижу все свои защиты.
Я вижу, как они первыми приходят на помощь, когда мне предстоит пройти через очередную боль.
Я знаю, что они помогли мне многое пережить - когда я не могла воспользоваться другими ресурсами.
Обесценивание, отрицание правды, попытки заменить, заместить человека - когда нет сил справиться с потерей.
Избегание, убегание.
Замалчивание, скрытность.
Дистанция, изоляция.
Все это есть и теперь.
Но мне уже мало того, что они мне дают.
Я иду дальше.
Я хочу жить полнокровно, глубоко и интенсивно.
Я предпочитаю риск.
Я предпочитаю встречу и возможную боль - изоляции и тухлому покою.
...Я обнаруживаю громадный внутренний мир.
О, сколько здесь всего интересного!
Как в сказке - пещера открылась, и я только успеваю находить сокровища.
...Я обнаруживаю свои слепые зоны...
Там, где я ничего не видела и не слышала, хоть мне и говорили о них миллионы раз.
Именно в этих зонах я совершенно беззащитна - они скрыты только от меня самой.
Всем остальным они очевидны.
Это те зоны, где меня можно беззастенчиво использовать, там, где я даже не пытаюсь защищаться.
Это те зоны, где я игнорирую собственные нужды и нужды своих детей.
Я ужасаюсь тому, что вижу.
...Я обнаруживаю зоны напряжения.
Они перепутаны оголенными проводами - лучше не подходи, подорвешься!
Это зона тревоги, вины и стыда.
Я провожу ремонтные работы....
Стыд - за то, что живая, несовершенная - понемногу успокаивается.
Вина - за то, что не совершала - уходит.
Тревога - от ощущения небезопасности - прячется, вспыхивая неожиданно лишь время от времени.
...Появляется много сожаления...
Я много горюю о том, что не отгоревала в свое время.
Провожая прошлое, я все больше, глубже и интенсивнее в настоящем.
Когда все новое - настоящее открытие, когда каждая встреча - это волнительное предвкушение.
Когда ты уже не надсмотрщик себе, а заботливый, сочувствующий друг.
Когда протянутая рука становится дороже самого дорогого бриллианта в мире.
Когда каждый новый день - это не просто потерянное время.
Новый день - это еще одна возможность что-то испытать, прожить по-настоящему, не прячась и не убегая.
И особенно я ценю то, чего в свое время мне не хватило.
Теперь я знаю цену поддержки, принятия и любви.
Сомнения по поводу того, зачем я ввязалась в душераздирающее мероприятие под названием «психотерапия».
Особенно когда я попадаю в «душевные омуты» и сердечные страдания, в стыдные и тайные закоулки души, в трясины бессилия и тщетности.
Какого хрена я все это затеяла, если мне по-прежнему больно, если действительность движется от однозначности к все большей запутанности, и я все меньше могу рассчитывать на предсказуемость этого мира?
Напротив, мир видится все более безумным,
В котором, как кажется, не на что опереться.
Наверное, именно такое состояние именуется унынием.
Да, уныние мне знакомо, и я имею честь с ним встречаться не так уж редко.
...Я начинаю подозревать себя в душевном эксгибиционизме и мазохизме.
Для чего нужны эти оплакивания прошлых страданий?
Для чего я организую себе раскопку очередной несправедливости, которую пережила в своем детстве?
Для чего я соглашаюсь встречаться со своими ошибками (которые поначалу кажутся преступлениями), да еще выносить их на обозрение своего терапевта и даже группы людей?
Нет ли в этом какого-то изъяна, удовольствия от собственных мучений?
....
Мои чувства постепенно оттаивают.
Я и не подозревала, что их так много.
Там, где раньше было только раздражение, появился целый спектр...
Злость, гнев, ярость и даже ненависть.
Некоторые чувства восстали из небытия.
Благодарность. Восхищение. Изумление. Восторг.
Забытые, восхитительные ощущения, наполняющие, питающие душу!
Я никогда прежде не проживала свою жизнь столь интенсивно.
Помню, в возрасте от 20 до 30 только успевала отсчитывать пролетающие недели.
О, это ужасное чувство потери...
Как будто я упускаю что-то критически важное, и поезд несется с бешеной скоростью, а я даже не успею сообразить, и сделать нечто существенное, как придет время прощаться с жизнью!
Жизненный фон был окрашен тревогой.
Еще страхом, виной и стыдом.
С кратковременными вспышками веселья вечеринок и покоя в отдалении от всех.
...Нынешняя интенсивность проживания изменила ход времени абсолютно.
Теперь я ощущаю неделю как месяц.
И за этот "месяц" столько всего успевает произойти!
Я поняла, что такое выбор.
Я осознала, что ежеминутно выбираю.
Выбирая одну возможность, я понимаю, что теряю другие.
И эти потери тоже отдаются болью упущений.
Когда я принимаю решение расстаться с некогда значимым человеком, я понимаю - почему я это делаю.
Исчерпаны ли отношения, или я защищаю себя...
Я не просто осознаю свой мотив.
Я выбираю.
Я ощущаю потерю во всей ее полноте.
Я оплакиваю ее, я сожалею обо всем, что могла иметь, но отказалась.
Это больно.
Но я учусь с этим жить.
Иногда я сталкиваюсь с тем, что покидают меня.
Это тоже больно. Очень.
Я сама брошу камень в того, кто скажет, что это не так.
Это так.
Но все же, можно жить и с этим.
Если ты жив физически, то, значит - ты сможешь пережить и то, что кто-то не выбрал тебя.
...Я вижу все свои защиты.
Я вижу, как они первыми приходят на помощь, когда мне предстоит пройти через очередную боль.
Я знаю, что они помогли мне многое пережить - когда я не могла воспользоваться другими ресурсами.
Обесценивание, отрицание правды, попытки заменить, заместить человека - когда нет сил справиться с потерей.
Избегание, убегание.
Замалчивание, скрытность.
Дистанция, изоляция.
Все это есть и теперь.
Но мне уже мало того, что они мне дают.
Я иду дальше.
Я хочу жить полнокровно, глубоко и интенсивно.
Я предпочитаю риск.
Я предпочитаю встречу и возможную боль - изоляции и тухлому покою.
...Я обнаруживаю громадный внутренний мир.
О, сколько здесь всего интересного!
Как в сказке - пещера открылась, и я только успеваю находить сокровища.
...Я обнаруживаю свои слепые зоны...
Там, где я ничего не видела и не слышала, хоть мне и говорили о них миллионы раз.
Именно в этих зонах я совершенно беззащитна - они скрыты только от меня самой.
Всем остальным они очевидны.
Это те зоны, где меня можно беззастенчиво использовать, там, где я даже не пытаюсь защищаться.
Это те зоны, где я игнорирую собственные нужды и нужды своих детей.
Я ужасаюсь тому, что вижу.
...Я обнаруживаю зоны напряжения.
Они перепутаны оголенными проводами - лучше не подходи, подорвешься!
Это зона тревоги, вины и стыда.
Я провожу ремонтные работы....
Стыд - за то, что живая, несовершенная - понемногу успокаивается.
Вина - за то, что не совершала - уходит.
Тревога - от ощущения небезопасности - прячется, вспыхивая неожиданно лишь время от времени.
...Появляется много сожаления...
Я много горюю о том, что не отгоревала в свое время.
Провожая прошлое, я все больше, глубже и интенсивнее в настоящем.
Когда все новое - настоящее открытие, когда каждая встреча - это волнительное предвкушение.
Когда ты уже не надсмотрщик себе, а заботливый, сочувствующий друг.
Когда протянутая рука становится дороже самого дорогого бриллианта в мире.
Когда каждый новый день - это не просто потерянное время.
Новый день - это еще одна возможность что-то испытать, прожить по-настоящему, не прячась и не убегая.
И особенно я ценю то, чего в свое время мне не хватило.
Теперь я знаю цену поддержки, принятия и любви.