Умеем ли мы видеть, осознавать свои ожидания?
Откуда они приходят? И что с собой приносят?
Ожидания - это отголоски наших детских желаний.
Жизненно важных, витальных желаний - потребностей.
Которые по не зависящим от нас причинам не были реализованы.
Впрочем, мы привыкаем убеждать себя в том, что как раз сами виноваты в том, что нас не любили достаточно, и не защищали.
Но сейчас речь о другом.
Какие потребности мы можем назвать жизненно важными для ребенка?
В любви, принятии
В защите и безопасности
В признании ценности, значимости, нужности, уникальности.
Эти потребности диктуют права - иметь свое пространство,
в том числе - психологическое (для своих мыслей, чувств, своих выборов и интересов, своих желаний).
Право принимать любовь и защиту без условий,
а также самому защищать себя, выбирать, кого любить и т.п.
Когда потребности ребенка не реализуются, или реализуются не полностью, или с условием, то все эти «недостаточно» создают дефицит.
Дефицит этих самых потребностей, на которые ребенок имеет право просто по факту своего рождения.
И которые совершенно необходимо удовлетворять - для того чтобы он смог психологически вырасти, повзрослеть.
Для того чтобы смог отделиться как самостоятельная личность.
Причем потребности должны быть удовлетворены своевременно.
Поскольку если, к примеру, младенца не держали достаточно на руках, и он недополучил своей, младенческой заботы и любви, то позже этого сделать уже не удастся.
Время ушло.
...Нереализованная потребность не может исчезнуть сама собой.
Она остается в виде ожидания - причем, ожидания ребенка соответствующего возраста.
К примеру, ожидание защиты, безопасности - разное в разном возрасте.
У младенца и у ребенка 5 лет оно выражено по-разному.
В первом случае это более масштабное, тотальное ожидание -
там, где беспомощность на пике,
а ресурсов, которые могут помочь справиться с ее отсутствием - нет.
Поэтому и ожидание к родителю (а впоследствии, к другой проективной фигуре) будет бОльшим,
чем у пятилетки.
И разочарование будет переживаться масштабнее и болезненней.
Как уже говорилось, сохранившийся дефицит удерживает нас в том возрасте, в котором он сформировался.
Другими словами, если мы были лишены любви в младенчестве, то хотеть ее будем буквально «из» этого возраста - также целиком, тотально.
И именно этот дефицит, эта недостача, сохраняет нашу зависимость от родителя - или другого значимого человека, которому мы адресовали свое ожидание.
...Если ребенок не получил достаточно признания и уважения - к своей личности, планам, занятиям, выборам, - то он бессознательно будет искать этого признания у тех людей, которых опять же бессознательно выберет на роль авторитета
Он будет ждать постоянного подтверждения, что он - ценен, и заслуживает самого лучшего и т.п.;
...Если ребенок подвергался насилию, оскорблениям, попыткам переделать его под кого-то другого, то он будет впоследствии ждать, что кто-то должен его защитить в подобной ситуации;
...Рано повзрослевший старший (да и не только старший!) ребенок будет ждать внимания к своим нуждам, и поддержки.
...Если было недостаточно принятия и тепла, то встретив человека, обладающего желательными качествами, уже выросший лишенец постарается любыми способами организовать себе это тепло от него.
Так же вполне себе внешне взрослый индивид может ждать разрешения на самостоятельные действия и поступки;
ждать признания женственности и привлекательности (женщины),
признания мужественности и силы (мужчины);
признание права выбирать себе друзей (спутников жизни, работы, увлечений, взглядов и т.п.).
Зачастую - совсем не отдавая себе в этом отчета.
То есть бессознательно, не замечая того.
Он же может мечтать о понимании, ибо его детский опыт напоминает о том, что родители не очень-то стремились понять его субъективность, навязывая свои взгляды на мир.
Сохранившаяся зависимость держит мертвой петлей - пока сохраняется надежда получить желаемое, и пока не будет получено разрешение идти своим путем.
Трагедия заключается в том, что ожидание никогда не будет реализовано извне.
Или же не будет реализовано достаточно, на том уровне, на котором чего-то не хватило.
Всегда будет недостаточно, мало, и не то, что нужно.
Потому что время ушло, детство не вернется, историю не перепишешь.
Что сделано - то сделано.
...Иногда кажется, что все-таки ожидание реализуется.
Чаще всего это бывает на счастливом начальном этапе отношений с кем бы то ни было.
С любимым, новой работой, новой страной, идеей, увлечением, психологом, другом и т.п.
Тогда возникает кратковременное ощущение найденной недостающей части, заполнения душевного дефицита.
Вот кто наконец-то поймет, полюбит, признает, защитит!
...Облом неизбежен, разочарование неминуемо.
...«Он же прекрасно знает, что это обижает меня... Почему же он так поступает?»
...«Она знает, что бьет в больное место. Почему она причиняет мне боль?»
...«Все оказалось не так, как я думал. Здесь все то же, что и везде».
В конечном итоге мы обнаруживаем себя в знакомых, набивших оскомину сценариях, и проживаем целую гамму чувств.
Разочарование. Обиду. Предательство. Гнев. Боль. Отчаяние. Бессилие.
...Я вновь нелюбим, не принят и не признан...
И это больно.
Так и живем - то в ожидании чего-то от родительской фигуры, то в сопротивлении ей - кого бы мы на эту роль ни назначили.
...Мы отказываем в доверии своим настоящим родителям
(«Я ничего от них больше не жду»),
но мы не можем выкорчевать свои потребности, и поэтому переносим ожидания их реализации на других людей.
А если даже родители не смогли разглядеть нужды своего ребенка, то кто же сможет?
...Среди моих клиентов много таких, кто вынужден был компенсировать своим родителям их детские страдания.
Чего только от своих детей ни требовали: быть принимающими, защищающими, заботящимися, поддерживающими в трудную минуту...
Их никто не спрашивал, согласны ли они, им просто не оставили выбора, пригрозив отказом в любви и защите.
Но, даже совсем отказавшись от себя, своей детской жизни, маленькие Спасатели не смогли ничего изменить.
Родители все равно оставались несчастными.
Жертвы были напрасными.
...Увы, кроме нас самих теперь уже никто не сможет восполнить то, что не было получено.
Отчаяние, которое возникает в такой момент, часто приводит к мрачным переживаниям тщетности своих усилий, и жизни в целом.
Конечно, мы хотим избежать боли, и потому убегаем от этого отчаяния в новые мечты и ожидания.
Но, по-видимому, другого пути отделиться от своих родителей, и перестать ждать чуда, нет.
Придется принять себя в этом отчаянии, гневе, бессилии, боли.
Грустить и сожалеть - о том, что не досталось.
Согласиться отслеживать свои ожидания и обращаться к себе за тем, чтобы обеспечить себе то, что не досталось.
Любовь, принятие, признание своей ценности и права на защиту.
Бесконечно уважать себя за такой выбор.
За то, что ты рискнул пережить такое, от чего большинство людей убегают, сломя голову.
За свое мужество и свою решимость.
Пережив свою боль и отчаяние по несбывшимся надеждам, ты, наконец, сможешь принять ограничения своих родителей.
Ты сможешь принять то, что они не смогли увидеть то, в чем ты так сильно нуждался.
Ты будешь прислушиваться к себе - чтобы лучше себя понимать.
Ты научишься сочувствовать себе, и сожалеть своим горестям.
Ты будешь замечать свой страх - и научишься поддерживать себя, защищая тем или иным способом.
Ты сможешь брать паузу, если необходимо время, чтобы понять свои истинные нужды и желания.
Ты будешь со всей своей щедростью и снисхождением принимать свои ошибки.
Ты научишься ценить себя, осознавая свою уникальность.
Теперь ты уважаешь себя настолько, что позволяешь себе заниматься тем, что тебе нравится,
и договариваешься с собой, если нужно делать то, что не нравится, но необходимо.
Отныне для тебя нет ничего важнее, чем внимание к своим нуждам.
Ты уважаешь того, кто идет рядом с тобой - ребенок ли это, партнер или товарищ, и у тебя достаточно сил, чтобы поддержать его, если он просит о помощи.
И, если тебе все еще что-то от кого-то нужно, значит, тебе предстоит найти еще одну свою потребность, которая пока еще не была обнаружена.
Ну, а если ты все еще уверен, что у тебя нет никаких ожиданий, и ты ни в чем не нуждаешься, значит, ты пока еще не знаком с собой.
Ожидания - это отголоски наших детских желаний.
Жизненно важных, витальных желаний - потребностей.
Которые по не зависящим от нас причинам не были реализованы.
Впрочем, мы привыкаем убеждать себя в том, что как раз сами виноваты в том, что нас не любили достаточно, и не защищали.
Но сейчас речь о другом.
Какие потребности мы можем назвать жизненно важными для ребенка?
В любви, принятии
В защите и безопасности
В признании ценности, значимости, нужности, уникальности.
Эти потребности диктуют права - иметь свое пространство,
в том числе - психологическое (для своих мыслей, чувств, своих выборов и интересов, своих желаний).
Право принимать любовь и защиту без условий,
а также самому защищать себя, выбирать, кого любить и т.п.
Когда потребности ребенка не реализуются, или реализуются не полностью, или с условием, то все эти «недостаточно» создают дефицит.
Дефицит этих самых потребностей, на которые ребенок имеет право просто по факту своего рождения.
И которые совершенно необходимо удовлетворять - для того чтобы он смог психологически вырасти, повзрослеть.
Для того чтобы смог отделиться как самостоятельная личность.
Причем потребности должны быть удовлетворены своевременно.
Поскольку если, к примеру, младенца не держали достаточно на руках, и он недополучил своей, младенческой заботы и любви, то позже этого сделать уже не удастся.
Время ушло.
...Нереализованная потребность не может исчезнуть сама собой.
Она остается в виде ожидания - причем, ожидания ребенка соответствующего возраста.
К примеру, ожидание защиты, безопасности - разное в разном возрасте.
У младенца и у ребенка 5 лет оно выражено по-разному.
В первом случае это более масштабное, тотальное ожидание -
там, где беспомощность на пике,
а ресурсов, которые могут помочь справиться с ее отсутствием - нет.
Поэтому и ожидание к родителю (а впоследствии, к другой проективной фигуре) будет бОльшим,
чем у пятилетки.
И разочарование будет переживаться масштабнее и болезненней.
Как уже говорилось, сохранившийся дефицит удерживает нас в том возрасте, в котором он сформировался.
Другими словами, если мы были лишены любви в младенчестве, то хотеть ее будем буквально «из» этого возраста - также целиком, тотально.
И именно этот дефицит, эта недостача, сохраняет нашу зависимость от родителя - или другого значимого человека, которому мы адресовали свое ожидание.
...Если ребенок не получил достаточно признания и уважения - к своей личности, планам, занятиям, выборам, - то он бессознательно будет искать этого признания у тех людей, которых опять же бессознательно выберет на роль авторитета
Он будет ждать постоянного подтверждения, что он - ценен, и заслуживает самого лучшего и т.п.;
...Если ребенок подвергался насилию, оскорблениям, попыткам переделать его под кого-то другого, то он будет впоследствии ждать, что кто-то должен его защитить в подобной ситуации;
...Рано повзрослевший старший (да и не только старший!) ребенок будет ждать внимания к своим нуждам, и поддержки.
...Если было недостаточно принятия и тепла, то встретив человека, обладающего желательными качествами, уже выросший лишенец постарается любыми способами организовать себе это тепло от него.
Так же вполне себе внешне взрослый индивид может ждать разрешения на самостоятельные действия и поступки;
ждать признания женственности и привлекательности (женщины),
признания мужественности и силы (мужчины);
признание права выбирать себе друзей (спутников жизни, работы, увлечений, взглядов и т.п.).
Зачастую - совсем не отдавая себе в этом отчета.
То есть бессознательно, не замечая того.
Он же может мечтать о понимании, ибо его детский опыт напоминает о том, что родители не очень-то стремились понять его субъективность, навязывая свои взгляды на мир.
Сохранившаяся зависимость держит мертвой петлей - пока сохраняется надежда получить желаемое, и пока не будет получено разрешение идти своим путем.
Трагедия заключается в том, что ожидание никогда не будет реализовано извне.
Или же не будет реализовано достаточно, на том уровне, на котором чего-то не хватило.
Всегда будет недостаточно, мало, и не то, что нужно.
Потому что время ушло, детство не вернется, историю не перепишешь.
Что сделано - то сделано.
...Иногда кажется, что все-таки ожидание реализуется.
Чаще всего это бывает на счастливом начальном этапе отношений с кем бы то ни было.
С любимым, новой работой, новой страной, идеей, увлечением, психологом, другом и т.п.
Тогда возникает кратковременное ощущение найденной недостающей части, заполнения душевного дефицита.
Вот кто наконец-то поймет, полюбит, признает, защитит!
...Облом неизбежен, разочарование неминуемо.
...«Он же прекрасно знает, что это обижает меня... Почему же он так поступает?»
...«Она знает, что бьет в больное место. Почему она причиняет мне боль?»
...«Все оказалось не так, как я думал. Здесь все то же, что и везде».
В конечном итоге мы обнаруживаем себя в знакомых, набивших оскомину сценариях, и проживаем целую гамму чувств.
Разочарование. Обиду. Предательство. Гнев. Боль. Отчаяние. Бессилие.
...Я вновь нелюбим, не принят и не признан...
И это больно.
Так и живем - то в ожидании чего-то от родительской фигуры, то в сопротивлении ей - кого бы мы на эту роль ни назначили.
...Мы отказываем в доверии своим настоящим родителям
(«Я ничего от них больше не жду»),
но мы не можем выкорчевать свои потребности, и поэтому переносим ожидания их реализации на других людей.
А если даже родители не смогли разглядеть нужды своего ребенка, то кто же сможет?
...Среди моих клиентов много таких, кто вынужден был компенсировать своим родителям их детские страдания.
Чего только от своих детей ни требовали: быть принимающими, защищающими, заботящимися, поддерживающими в трудную минуту...
Их никто не спрашивал, согласны ли они, им просто не оставили выбора, пригрозив отказом в любви и защите.
Но, даже совсем отказавшись от себя, своей детской жизни, маленькие Спасатели не смогли ничего изменить.
Родители все равно оставались несчастными.
Жертвы были напрасными.
...Увы, кроме нас самих теперь уже никто не сможет восполнить то, что не было получено.
Отчаяние, которое возникает в такой момент, часто приводит к мрачным переживаниям тщетности своих усилий, и жизни в целом.
Конечно, мы хотим избежать боли, и потому убегаем от этого отчаяния в новые мечты и ожидания.
Но, по-видимому, другого пути отделиться от своих родителей, и перестать ждать чуда, нет.
Придется принять себя в этом отчаянии, гневе, бессилии, боли.
Грустить и сожалеть - о том, что не досталось.
Согласиться отслеживать свои ожидания и обращаться к себе за тем, чтобы обеспечить себе то, что не досталось.
Любовь, принятие, признание своей ценности и права на защиту.
Бесконечно уважать себя за такой выбор.
За то, что ты рискнул пережить такое, от чего большинство людей убегают, сломя голову.
За свое мужество и свою решимость.
Пережив свою боль и отчаяние по несбывшимся надеждам, ты, наконец, сможешь принять ограничения своих родителей.
Ты сможешь принять то, что они не смогли увидеть то, в чем ты так сильно нуждался.
Ты будешь прислушиваться к себе - чтобы лучше себя понимать.
Ты научишься сочувствовать себе, и сожалеть своим горестям.
Ты будешь замечать свой страх - и научишься поддерживать себя, защищая тем или иным способом.
Ты сможешь брать паузу, если необходимо время, чтобы понять свои истинные нужды и желания.
Ты будешь со всей своей щедростью и снисхождением принимать свои ошибки.
Ты научишься ценить себя, осознавая свою уникальность.
Теперь ты уважаешь себя настолько, что позволяешь себе заниматься тем, что тебе нравится,
и договариваешься с собой, если нужно делать то, что не нравится, но необходимо.
Отныне для тебя нет ничего важнее, чем внимание к своим нуждам.
Ты уважаешь того, кто идет рядом с тобой - ребенок ли это, партнер или товарищ, и у тебя достаточно сил, чтобы поддержать его, если он просит о помощи.
И, если тебе все еще что-то от кого-то нужно, значит, тебе предстоит найти еще одну свою потребность, которая пока еще не была обнаружена.
Ну, а если ты все еще уверен, что у тебя нет никаких ожиданий, и ты ни в чем не нуждаешься, значит, ты пока еще не знаком с собой.