жЫзненное

[verba]

Движимая погодой и общим чувством вины, взялась сегодня пробежать вокруг озера в Парке. Красота вокруг - одуреть. Все цветет. Международное товарищество фотографируется на фоне цветения. Прекрасные люди в прекрасных одеждах обгоняют. А я себе туды-сюды ноги переставляю и убалтываю себя, что, ежели что, можно и сойти с дистанции. Так и

Comments

[faina]

Привет :)

Меня с джимом знаешь что примирило? Зумба. Раз в неделю изуверские плясы под жесткую латино-попсу. Очень духоподъемно, и тоже болят самые неожиданные места. Если у вас есть такое развлечение, всячески рекомендую.

[verba]

Привет! Как тебя давно не было.
Про зумбу узнаю. Я, пока не переехала, ходила в местном gym'e на пару классов. Очень даже любила. А тут все не так. И 30 человек в зале.
Это я, понятно, оправдания придумываю.

[stessin]

О! А я вчера тоже по этому самому парку круги наматывал, но, видимо, с другой стороны (вот она, вечная дихотомия Ист-Сайд -- Вест-Сайд!). Пора уже нам повидаться, я даже готов по этому поводу проделать путь на вашу "теневую сторону Луны".

[verba]

Тогда беги быстрей - через 2 недели отчалю в еще более теневые места довольно надолго. :)

[stessin]

Хм... В ближайшие выходные?

[verba]

Дай доберусь до работы и проверю календарь. Помню, что на что-то подписана, не помню только, на что. Точнее - когда. Но в принципе, да, давай, буду ужасно рада.

УПД: проверила. Как насчет воскресенья? Или бранча в субботу (вечер занят).

[colonel_bob]

Ой, люблю джоггинг! Сидишь себе на скамеечке, жареную соломку в кетчуп макаешь, а мимо бегут - потные, растрёпанные, с тоской в глазах, с отвисшей нижней челюстью относительно здоровые ещё люди, набивая мышцы молочной кислотой.
Дай вам Б-г здоровья!

[verba]

Спасибо, Полковник.
Только кто ж такое для здоровья делает.

[colonel_bob]

Меркантильно - подумаю, сколько я на джимах сэкономил, и содержание глюкозы в крови снижается почти до нормы.
У меня был сосед по коммуналке - мастер спорта по четырём видам, тренер. Он учил: Самое полезное упражнение - ГОРИЗОНТАЛЬ. Ложишься на спину и лежишь, лежишь, пока есть не захочешь.

[verba]

Какой мудрый сосед.

К тому же, если не шастать по квартире, то не станешь беспрестанно совать нос в холодильник. И курить на спине неудобно. Ну, и наконец участвуешь в важном деле борьбы с энтропией.

[maria_amor]

Вера, как человек, который никогда не мог себя заставить ходить в спортзал, а потом взяла курс с частным тренером в ИМКА,(лень переходить на латиницу) которая мне писала программы и задавала тренировки и проверяла мой прогресс. За время этих 12 недель выработалась привычка. Давно я ушла из ИМКА, но уже 10 лет, 6 раз в неделю, но метер вот, если нет температуры, я там. Силы воли нет ни у кого на такие муки. Но есть хорошие привычки. Они сполна заменяют даже свободу воли, которая тоже, в общем-то, под вопросом.

[verba]

Дадада. Я уже тоже себе обещала - с конца июля возьму тренера. И про привычки ты тоже абсолютно права. Буквально вчера где-то читала про механизм образования привычек.

Кстати вопрос - на сколько раз в неделю нужен тренер?

[maria_amor]

Там, в ИМКЕ была такая программа бесплатная для всех начинающих. Эта тренерша со мной встретилась перед началом - мы обговорили цели, она показала, что делать, завели дневник, и потом два раза, каждый месяц она проверяла прогресс. В конце выдали грамоту, смешно, но она до сих пор у меня висит. Мне даже такого крохотного толчка хватило. С другой стороны, я вижу женщин, которые годами по три раза в неделю занимаются с частным тренером, это стоит состояние. Я много лет бегала, а потом проходила по станкам, а в последние три года меня стала заедать скука от самостоятельных занятий, и я теперь бегаю 4 раза в неделю по 2 мили (раньше бегала по 3, но стали болеть суставы), хожу на йогу 2 раза в неделю, 3 раза на "Body pump" - это ужасно рекомендую. Один час под отличную музыку, и все тело измучено! Если любишь танцевать - пойди на Зумбу - айробика в виде латинских танцев, это тоже прекрасно и люди пристращаются, как к наркотику. В общем, что я скажу, если в мире есть фонтан юности - то он в физической активности.

[verba]

Маша, я офигеваю и преклоняюсь.

[lentochka]

у меня от пробежки по улице попа тоже болит очень. а на трайдмилле - не болит.
берегитесь аллергии, кстати.

[verba]

Знали бы Вы, какая у меня аллергия на gym! Глаза начинают слезиться при одной мысли.

[del_mar]

А я вот практически заменила все силовые упражнения занятиями TRX. Намного веселее, разнообразнее и продуктивнее. Опять же, если больная спина - он не дает осевой нагрузки на позвоночник. А на кардио выручает встроенный в дорожку-велосипед-пр. телевизор. Врубаешь фильм-новости с наушниками и время проходит совсем незаметно.
Ну и йога, конечно.

[verba]

TRX штука хорошая, но я, когда сама занимаюсь, все равно халтурю.