marginalia: Сьюзен Форвард, ч.4
«Созависимые» - это люди, которые становятся жертвами в процессе «вызволения» из зависимости компульсивных и зависимых людей.
Первые глубокие эмоциональные отношения в жизни детей происходят с отцом и матерью.
Родители, которые полностью концентрируются на собственном эмоциональном и физическом выживании, посылают своим детям мощные сигналы о том, что те не существуют.
Если в детстве вы чувствовали себя бессильной из-за того, что не могли удовлетворить запросы родителей, вы никогда не оставите попыток компенсировать свою неспособность сделать их счастливыми, даже когда их не будет рядом. В этом случае вы будите замещать их, заботясь о других нуждающихся и безответственных людях. Вы продолжите поддерживать свою эмоциональную депривацию и станете созависимой.
Что делать? Вы должны научиться устанавливать границы своего служения другим и ответственности за них, уважать свои собственные права, потребности и чувства. Вы должны научиться снова стать видимой.
Попробуйте где-нибудь в поле или в лесу несколько раз (громко, очень громко, так громко, как только можете) прокричать - я есть!
Обычно очень помогает.
СПИСОК СИМПТОМОВ СОЗАВИСИМОСТИ:
1. Решать его проблемы и смягчать его боль самое важное в моей жизни, независимо от эмоциональной цены, которую мне придётся заплатить.
2. Моё хорошее самочувствие зависит от его одобрения.
3. Я защищаю его от последствий его же поведения. Я лгу за него, покрываю его и никогда никому не позволяю говорить о нём плохо.
4. Я очень стараюсь, чтобы он делал так, как я считаю нужным.
5. Я не обращаю никакого внимания на свои желания и чувства, меня волнует только, чего он хочет, и как он себя чувствует.
6. Я способна на всё ради того, чтобы он меня не отверг.
7. Я способна на всё ради того, чтобы он на меня не обиделся.
8. Я испытываю страсть в этих драматических отношениях.
9. Я - перфекционистка и обвиняю себя в том, что всё недостаточно хорошо.
10. Бóльшую часть времени я чувствую себя использованной, обиженной и непризнанной.
7. Я способна на всё ради того, чтобы он на меня не обиделся.
8. Я испытываю страсть в этих драматических отношениях.
9. Я - перфекционистка и обвиняю себя в том, что всё недостаточно хорошо.
10. Бóльшую часть времени я чувствую себя использованной, обиженной и непризнанной.
11. Я притворяюсь, что всё хорошо, хотя это не так.
12. Усилия, которые я прилагаю для того, чтобы он любил меня, полностью доминируют в моей жизни.