Йога и пилатес

[velo_de_isis]

Раз уж разговор зашёл о разном спортивном, поделюсь ещё упражнениями йоги, авось кому пригодится.
Это превьюшка, сделала фотографию из ПДФ. Нажмите, на картинку откроется в оригинале, сделал фотографию побольше и чуть обработала.



У меня есть книга, там хорошо описывается каждое упражнение.
Но сегодня в инете тоже можно уже всё найти. Например, вот это.
И ещё хорошие упражнения пилатес.


P.S.: превьюшка почему-то не открывается отдельным окном в оригинале фотографии, запостила сам оригинал под катом.
Осторожно, фотография большая, но так будет лучше, если будете распечатывать, качество лучше.