Apr 16, 2010 12:29
Что то весна расслабляет :) Даже работать не охота :) В очередной раз пропустил среду, да и сегодня лень весенняя, но пытаюсь перебороть.
Итоги на сегодня:
Время тренировки 11:25-12:29
Приседание1 подход по 50 (из 50)Жим гантелей сидя3 подхода по 15 (из 15)Поперечный жим гантелей с поворотами запястий3 подхода по 11 (из 15) (предел)Подъем гантелей в стороны в наклоне вперед3 подхода по 10 (из 15) (предел)Подъем гантелей в стороны3 подхода по 6 (из 15) (предел)Подъем гантелей вперед попеременно3 подхода по 5 (из 15)(предел)Пресс3 подхода по 30 (из 30)
Все как обычно, правда время тренировки перевалила за час.
спорт