я из 60 :-) муж из 40. и по вечерам я его прям вот ненавижу, когда он съедает миску мужской еды, а потом садится пить чай, съедает полбанки сгущенных сливок, съедает пол пачки пряников...
о да, понять и принять это все равно сложно, согласна :))) Для себя я поняла, что теперь в вечных трудах, чтобы оставаться в своих кг... Набирается все очень быстро и легко.. :(
У меня раньше любой стресс заканчивался покупкой шоколадки... А стрессы почему-то были каждый день... В последние месяца как-то в голове все изменилось (но мне и много врачей сказали, что пора со сладким завязывать, пока возможно что-то изменить). Заметила, что на сладкое не тянет. Я могу в гостях сладкое поесть с удовольствием. Но зато когда захожу в магазин, могу ничего сладкого не купить.
Я к сладкому почти равнодушна. Шоколадки у меня на моське высыпают, так что крайне редко употребляю в микроскопических дозах. И с тех пор как в магазине такой ассортимент сладостей, есть возможность купить то, что душенька пожелает, ты это покупаешь именно тогда, когда хочешь, не надо терпеть, а потом накидываться и обжираться. Это одно из правил деликатной диеты: если чего-то сильно хочешь, надо это съесть тут же и небольшом количестве, а не вынашивать в себе страдания. :-)
У меня ровно такая же ситуация, я ем обезжиренный творожок, а он наворачивает жареную картошку с отбивной и заедает это булочкой с маслом. Ну как тут похудеть?!
Как я поняла от диетологов, они все-таки против обезжиренного. Вот так советуют оптимально покупать: творог, йогурт - 2-5% молоко - 1.5-2.5% сметана - 10%
Хотя, может, это одна из точек зрения :) Я уже поняла, что в вопросах похудения 100500 разных мнений :))
Reply
Для себя я поняла, что теперь в вечных трудах, чтобы оставаться в своих кг... Набирается все очень быстро и легко.. :(
Reply
Reply
Заметила, что на сладкое не тянет. Я могу в гостях сладкое поесть с удовольствием. Но зато когда захожу в магазин, могу ничего сладкого не купить.
Reply
Это одно из правил деликатной диеты: если чего-то сильно хочешь, надо это съесть тут же и небольшом количестве, а не вынашивать в себе страдания. :-)
Reply
я за то, чтобы получать удовольствие от жизни :)) только каждый это понимает по-своему :))))))
Reply
Reply
Reply
Вот так советуют оптимально покупать:
творог, йогурт - 2-5%
молоко - 1.5-2.5%
сметана - 10%
Хотя, может, это одна из точек зрения :) Я уже поняла, что в вопросах похудения 100500 разных мнений :))
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment