Да, мы сделали это! Скандинавская ходьба :)
Друзья, спасибо всем за комментарии к моим вопросам про скандинавскую ходьбу.
Особенное спасибо florart, потому что ее комментарий и сподвигнул нас на действия :)
Да-да, мы сходили на тренировку и купили палки :)
Сайт - http://www.nordicwalker.ru/jomsocial/189-209/ Запись на занятия на сайте.
Встречи каждое воскресенье в 12:00 у Центрального входа (справа) в Парк Горького.
Как я поняла потом из общения с другими людьми, после записи на сайте должно прийти уведомление на эл. почту. Нам ничего не пришло. Я утром в воскресенье сама позвонила по телефону, указанному на сайте, уточнила, будет ли занятие :)
В назначенное время мы пришли на место встречи.
Возраст: нас было человек 10, совершенно разного возраста (и моложе нас, и старше, так что спорт не 60+, как многие думали :))
Форма одежды: удобная, обувь без каблуков. В варежках будет неудобно, лучше перчатки (тонкие удобнее). На первом занятии мы много стояли, поэтому лучше одеваться теплее.
Все были без палок. Одна девушка была со своими палками, купленными в ортопедическом салоне (тренер потом их раскритиковал).
Занятие идет час.
Можно просто прийти, попробовать, что это такое и научиться правильно ходить со скандинавскими палками - цена занятия 500р.
При нас большинство покупали палки (ну и мы тоже :) Цена при покупке на месте на 1000р. меньше, чем на сайте (тогда и 500р. не надо платить за занятие). Оплата наличными или по карте.
Если через какое-то время вы поймете, что хотите взять все-таки другую модель, вам обменяют.
Если вы покупаете на месте лыжи палки, то на следующие такие занятия можно приходить бесплатно (что-то спросить, уточнить и т.п.).
Занятие состоит из теории и практики.
Занятие вел Иван Минаев, который в свое время благодаря скандинавской ходьбе похудел на 55 кг (да-да, девушки, а нам ведь меньше надо скинуть! :))
За одно занятие на самом деле можно понять технику ходьбы с палками. Тренер дает несколько упражнений, которые помогут понять суть техники. И смотрит, чтобы все правильно выполняли.
На занятии тренер подбирает каждому палки. Через какое-то время предлагает поменять на другие модели, чтобы человек мог понять, какая модель удобнее.
Конечно, сначала я планировала, что мы купим палки недорогие (это же палки :), но послушав тренера, купили намного дороже, чем планировали :)))
Немного о палках (что я запомнила)
- в составе должен быть карбон (в комментариях мне писали, что не меньше 20%, здесь были 30-35%). Палки должны гнуться (прямо при нас сгибали палки), потому что вы будете переносить свой вес на палки. А алюминиевые палки не гнутся и тяжелее.
- бывают палки телескопические и обычные. Лучше брать обычные. Телескопические - только как вторую пару на редкие случаи. Механизм постепенно сломается.
Кстати, палки от лыж не подойдут! :)
А в 13:00 там же занятие для "продвинутых" - 1500р. (не знаю, мы не были, нам еще долго до этого уровня :)
Что мне уже нравится:
- скандинавская ходьба полезна всем (или практически всем)
- подходит для любого возраста
- дешевле, чем любой другой вид спорта
- палки занимают мало места дома (!!!)
- заниматься скандинавской ходьбой можно в любое время года (сказали, при -20 градусах только не рекомендуется).
- в принципе, специальная одежда не нужна
- не надо никуда специально ехать (например, как с лыжами)
Ну что, молодцы мы? :)
Если есть вопросы - спрашивайте! Я, правда, сама без году неделя знаток, но уже знаю намного больше, чем несколько дней назад :)