спорт питание

[vasha_tetya]

начинаю представлять замечательные (не кривя душой) продукты линейки "интерактив" (канада).
так же привожу прейскурант *для ознакомления*.
для заказов/ оптовых предложений - л.с.

Comments

[eugenem]

банановый вполне вкусный

в чем отличие белка от гейнера? все никак не пойму

[vasha_tetya]

ооооо, я никак не соберусь про геинер написать

[vasha_tetya]

конечно, можно всегда взять белок добавить туда углеводы (банан, овсянка), жиры (молоко, ореховое масло) и получить "свой гейнер".
но, из опыта - готовый намного удобнее.
те у кого есть время готовить геинер из белка - есть время и приготовить "настоящую еду".

[eugenem]

сколько твой стоит кстати?

[eugenem]

похоже что половина дозы гейнера похожа на две дозы белка (как я сейчас употребляю), разве что там углеводов намного больше. плюс он еще и дороже. есть смысл переходить?

[vasha_tetya]

завтра скину цену через личку.

грубо говоря, да, это как 2 порции белка + куча углеводов.
имхо, есть смысл. как уже писала, для худых (а у тебя худое сложение) лучше гейнер.

по хорошему, сразу после тренировки надо выпить порцию белка и еще примерно 30гр углеводов быстрых, и спустя примерно час - еще одну 30гр порцию углеводов. углеводы обычно забывают/опускают. гейнер чудно решает эту проблему. 1/2 порции утром+ 1/2 порции после тренировки.

[eugenem]

я сейчас через 15 минут после тренировки пью белок, а еще через час хаваю мяса/рыбы с кашей

что гейнер заменит?

[vasha_tetya]

ну ты читаешь через строчку, да?
осле тренировки надо 25-30гр белка + столько же углеводов, преимущественно быстрых.
в порции протеина - 25гр белка и 1.5гр углеводов.
т.е. тебе после тренировки еще положен банан или горсть сухофруктов.
что б этим не парится - гейнер.

но в основном - to gain mass. т.е. увеличить дневной каллораж. ибо есть предел количества еды, которое чел. может в себя всунуть и переварить.
а так же, заменить еду - например на работе, когда запарка и просто забываешь поесть, или когда полдня в дороге.