Оригинал взят у
hellolenin в
Стратегия максимального жиросжигания (by Christian Thibaudeau)Почитала интересную заметку про жиросжигание, оригинал
тут, русский перевод
тут. Хочу поделиться сжатой версией в моей компиляции.
Четыре всадника жирапокалипсиса:
1. Силовые тренировки с тяжелыми весами
2. Тренировки для выработки молочной кислоты
3. Аэробные тренировки
4
(
Read more... )