кардио
5,1 км, наклон 1,5%. 50 минут.
ср.скорость - 6 км/ч. ср.ЧСС - 150 уд.мин. из 50 минут - 20 бег со ск. 7,7 км.ч. Остальное - ходьба в диапазоне от 4 до 5 км/ч с целью снижения ЧСС.
Кроссовки - ок. Никаких болевых ощущений, тяжести, попыток натереть - нету.
За неделю я прошла-пробежала на дорожке +15 км к моему обычному образу жизни. И где мои минус кг? Ни даже 100 г не сбросилось (питание в коридор укладывалось, тут все нормально было). Подозреваю, что виноваты кд, которые на подходе. Но все равно обидно.
Ну и да - за неделю плюс новый плеер, новые кроссовки, электрический гриль на кухню. Минус - очень перспективный аналитик, которая объявила о двухмесячной беременности. Фррр.
ср.скорость - 6 км/ч. ср.ЧСС - 150 уд.мин. из 50 минут - 20 бег со ск. 7,7 км.ч. Остальное - ходьба в диапазоне от 4 до 5 км/ч с целью снижения ЧСС.
Кроссовки - ок. Никаких болевых ощущений, тяжести, попыток натереть - нету.
За неделю я прошла-пробежала на дорожке +15 км к моему обычному образу жизни. И где мои минус кг? Ни даже 100 г не сбросилось (питание в коридор укладывалось, тут все нормально было). Подозреваю, что виноваты кд, которые на подходе. Но все равно обидно.
Ну и да - за неделю плюс новый плеер, новые кроссовки, электрический гриль на кухню. Минус - очень перспективный аналитик, которая объявила о двухмесячной беременности. Фррр.