Навстречу спорту.
Сегодня открываю свой многодневный путь к здоровому и спортивному образу жизни. Позавчера заходила к тренеру, она любезно предоставила мне для занятий снарядов, стоят в центре квартиры и явно уже поспорили, выдержу я или нет))) и описания упражнений вот, сегодня, например, работаю над "верхом")))
Время тренировок - вечер, пока набираюсь храбрости и сил: после повтора упражнений (чтоб закрепить и запомнить) у меня уже болят все мышцы))) но энтузиазм на месте, так что сегодня буду пыхтеть и выполнять все указания!
А чтоб пост получился полезным, приглашаю поделиться ссылками на блоги, так или иначе связанных со здоровьем и спортом: ваши или друзей, или просто статьи, которые вас вдохновляют на подвиги)))
У меня пока такого чтения немного:
Блог Анастасии Арсенёвой "Здорово" очень мне нравится тем, что автор - сама врач, детский гематолог и мама, поднимает важные темы и пишет про них легко, не заумно, отвечает на все вопросы. Знакомство можно начать с этой статьи о полезных микробах, я вот сразу задумалась о своем питании, том, что мы едим мясо каждый день, а надо бы реже... Еще Настя делится опытом минимизировать сахар в своем рационе))) Блог относительно молодой, но очень содержательный, грамотный и полезный! Про статьи о дефиците железа еще не сказала - это просто необходимо знать и читать, написаны ведь специалистом!)))
Еще с интересом слежу за Дмитрием Эйгенсоном и его долгосрочным проектом "3 месяца"))) Даже не знаю, что и написать))) Взял и начал заниматься спортом, начал правильнее питаться, похудел и, вроде, спину оздоровил))) Вдохновляет)))
Как видите, негусто, зато качественно))) Делитесь ссылками, будем вдохновляться вместе!!! А мне сегодня выносливости!
Время тренировок - вечер, пока набираюсь храбрости и сил: после повтора упражнений (чтоб закрепить и запомнить) у меня уже болят все мышцы))) но энтузиазм на месте, так что сегодня буду пыхтеть и выполнять все указания!
А чтоб пост получился полезным, приглашаю поделиться ссылками на блоги, так или иначе связанных со здоровьем и спортом: ваши или друзей, или просто статьи, которые вас вдохновляют на подвиги)))
У меня пока такого чтения немного:
Блог Анастасии Арсенёвой "Здорово" очень мне нравится тем, что автор - сама врач, детский гематолог и мама, поднимает важные темы и пишет про них легко, не заумно, отвечает на все вопросы. Знакомство можно начать с этой статьи о полезных микробах, я вот сразу задумалась о своем питании, том, что мы едим мясо каждый день, а надо бы реже... Еще Настя делится опытом минимизировать сахар в своем рационе))) Блог относительно молодой, но очень содержательный, грамотный и полезный! Про статьи о дефиците железа еще не сказала - это просто необходимо знать и читать, написаны ведь специалистом!)))
Еще с интересом слежу за Дмитрием Эйгенсоном и его долгосрочным проектом "3 месяца"))) Даже не знаю, что и написать))) Взял и начал заниматься спортом, начал правильнее питаться, похудел и, вроде, спину оздоровил))) Вдохновляет)))
Как видите, негусто, зато качественно))) Делитесь ссылками, будем вдохновляться вместе!!! А мне сегодня выносливости!