ИНСУЛЬТ. ПРОФИЛАКТИКА?
Профилактики инсульта не существует, как не тяжело это говорить.
Нет ни вакцин, ни прививок от этой напасти. Есть только два фактора, существенно влияющие на его возникновение. Это контроль и самоконтроль.
Контроль - это мониторинг вашего здоровья. Это контроль уровня сахара в крови ( сахарный диабет провоцирует инсульт), артериального давления (гипертония может привести к сосудистой катастрофе), пульса ( аритмия - в основном, фибрилляция предсердий - тоже один из основных предрасполагающих факторов), коагуляционных (свертывающих) свойств крови (измеряется даже простым скрининговым методом), уровня холестерина (гиперпхолестеринемия приводит к закупорке сосудов и росту атеросклеротических бляшек).
Контроль неизбежно вытекает из самоконтроля.
Самоконтроль - это и прохождение диспансеризации в рамках Национальных проектов и добровольно, и регулярное (хотя бы 2 раза в год ) посещение врача, соблюдение диеты, и соблюдение здорового образа жизни, отказ от курения, алкоголя, вредных привычек, вроде переедания на ночь, подвижный образ жизни (гиподинамия - один из факторов риска), занятия спортом и физической культурой (даже зарядка по утрам снижает риск от инсульта), регулярная половая жизнь, избегание стрессов, аутотренинг, полноценный отдых и сон, минуты радости
остальное - по тэгу инсульт
Нет ни вакцин, ни прививок от этой напасти. Есть только два фактора, существенно влияющие на его возникновение. Это контроль и самоконтроль.
Контроль - это мониторинг вашего здоровья. Это контроль уровня сахара в крови ( сахарный диабет провоцирует инсульт), артериального давления (гипертония может привести к сосудистой катастрофе), пульса ( аритмия - в основном, фибрилляция предсердий - тоже один из основных предрасполагающих факторов), коагуляционных (свертывающих) свойств крови (измеряется даже простым скрининговым методом), уровня холестерина (гиперпхолестеринемия приводит к закупорке сосудов и росту атеросклеротических бляшек).
Контроль неизбежно вытекает из самоконтроля.
Самоконтроль - это и прохождение диспансеризации в рамках Национальных проектов и добровольно, и регулярное (хотя бы 2 раза в год ) посещение врача, соблюдение диеты, и соблюдение здорового образа жизни, отказ от курения, алкоголя, вредных привычек, вроде переедания на ночь, подвижный образ жизни (гиподинамия - один из факторов риска), занятия спортом и физической культурой (даже зарядка по утрам снижает риск от инсульта), регулярная половая жизнь, избегание стрессов, аутотренинг, полноценный отдых и сон, минуты радости
остальное - по тэгу инсульт