Ставить кардио перед силовой тренировкой или после?
Несмотря на кажущуюся простоту, это вопрос серьезный, поскольку неправильное решение может негативно отразится на результатах силовой сессии. Многие предпочитают делать кардио до силовой, используя ее в качестве общей разминки, однако результаты одного из первых исследований этого вопроса, проведенного еще в 2006 году, заставляют задуматься. https://www.tribunsky.ru/arts/kardio-pered-silovoy-trenirivkoy.shtml
