Почему нужно заниматься спортом?
Я бы хотела поговорить о том, что, чаще всего, люди начинают заниматься спортом, когда нужно сбросить лишние килограммы и улучшить контуры тела. И то, многим приходиться долго себя заставлять сходить в спортзал или встать пораньше с кровати, чтобы уделить зарядке 10-15 минут. Так вот есть несколько причин, почему нужно заниматься вне зависимости от того, надо вам сбросить лишнее или не надо.
- Спорт дисциплинирует. Когда вы перебарываете желание поваляться подольше в кровати и идете к тренажеру или гантелям, ваш мозг запоминает это действие и, чем чаще вы будете совершать такую победу, тем легче они будут даваться. Мозг как мышца, которой нужна тренировка.
- Спорт успокаивает. В течение всего дня на нас льются потоки информации, происходит уйма событий и так далее. Поэтому, если вы уделите хотя бы полчаса после работы занятием физическими упражнениями в тишине, то ваша нервная система вас еще отблагодарит.
- Спорт улучшает состояние здоровья. И это не пустые слова, во время физических нагрузок тренируются сосуды, от состояния которых зависит работа всех органов. Крепкий мышечный корсет убережет спину он искривления, а регулярная зарядка поможет держать обмен веществ в тонусе, что положительно скажется на иммунитете.
- Спорт делает людей более привлекательными. Подтянутая фигура, свежий цвет лица, радующий глаз рельеф - все это приятные бонусы от занятий спортом. Помимо этого, активный человек получает уверенность в себе и выносливость.