Полезные свойства воды для организма человека
Несмотря на наставления диетологов, вряд ли кто выпивает стакан воды перед каждым приемом пищи. И уж тем более мало тех, кто «осиливает» за сутки не менее двух литров чистой воды (чай, кофе и другие напитки не в счет). А ведь, на самом деле, вода не только оказывает благотворное влияние на организм в целом, но и делает нас красивее.
1. Она выводит токсины и шлаки, улучшает обмен веществ и даже помогает похудеть. Ведь, как показали исследования, довольно часто человек путает чувство жажды с чувством голода, начинает есть, тем самым сбивая свой режим. Это является одной из причин, почему примерно за полчаса до еды рекомендуется выпить стакан воды.
2. Она помогает избавиться от отеков. Влага в организме задерживается в связи с тем и переходит в стадию «запаса», что человек пьет мало воды. Поэтому, для того, чтобы от них избавиться, нужно восстановить питьевой режим.
3. Она увлажняет кожу. Для того, что кожа была напитанной и увлажненной, мало использовать только один крем, он действует лишь на поверхности. А, чтобы по-настоящему насытить кожу влагой, нужно не только регулярно использовать крем, но и выпивать необходимое количество воды. Диетологи рекомендуют рассчитывать количество по схеме 40 мл. на 1 кг.